ジム通いスタート‼️糖質制限食で元気いっぱい‼️

たっきーです。

今日は青空は見れるものの、気圧は下がって気温も上がらず寒い‼️



気圧の変化はお天気の変わりと直結‼️

良くも悪くも体調に影響があります。

やっぱり良くするのにはジムかぁ⁉️

今日からジム通いがスタート。

スタッフや仲間と年始のあいさつ、元気なみなさんに会えてやる気まんまん‼️

金曜日はいつもの太極拳、参加者は少なく２週間ぶりでちょっと不安でしたが思ったよりしっかりとできました。

有酸素運動もこなしてスッキリ‼️

昨年から糖質制限の食にチャレンジし、炭水化物を減らし良質なタンパク質と良質なオイルをきちんと取っていてとても元気です‼️

薬に頼らず自分の力・免疫力をアップして病気を跳ねつけます‼️

まだまだ勉強することがたくさんありますね。

みなさんに負けないように頑張ります。