足首が固いのはどうすれば良くなる⁉️教えて‼️カエルの足のような動きがいいのかな❓

たっきーです。

今日は寒いですね。

寒いとやはり結露が凄い⁉️朝の運動とはいえ本来なら要らん仕事ですね。二重窓にはできないし結局早く暖かくなってもらうしか無いようです。

今日は水曜日で２月2回目のスイミングスクールの日で、水温が低いのでプールに入る前にお風呂に入って十分体を温めてからスクールに臨みました。

他のメンバーも水が冷たいね‼️とおっしゃる方が多くて、体を温めるのに簡単なストレッチの後クロール４本、背泳４本合計２００ｍをいきなり泳ぎました。

みなさん体は温まったようですが、息が切れていましね。もちろん私もですが・・・

今月は平泳ぎのレッスンで、私は足首が固くて上手く水を蹴ることができず前に進まない⁉️脳では理解できても体に思いが上手く伝わらないですね。

あぁカエルのような足になりたい⁉️

やっぱり練習あるのみですかね。

水が冷たいとますます体は動かない⁉️って言い訳して納得させている自分が情けない・・・

でもメンバーが楽しい方ばかりなので苦にはなっていません‼️

ジムが終わってちょっと車を走らせ畑に行って見ると綺麗に咲いていました‼️



梅の花、今年はバッサリ剪定をしたのでどれだけ実が付いてくれるのかが楽しみです。

さて、天気予報では今晩から雨からみぞれ⁉️いや雪になって積もるかもしれないとか、明日は自宅待機かな⁉️

お出かけの方、明日の朝はご注意を‼️