証明します、筋肉はいくつになっても鍛えれば増えることを…

たっきーです。

９月の二日目、やっぱり秋ですね。
朝方は間違いなく寒い!!

昨夜ネットでの生放送で勉強会があり、ちょっと遅くなったのに朝早く目覚め、寒さを余計に感じました。

日中の気温は27度台で、過ごしやすい日でしたね。

午前中は昨夜の復習、午後からは予定のジムへ。
９月に入ってから初めてですが、見掛けない顔の方が多く、こちらも何かの節目なんですかね。
水曜日ですが人は多かったですね。

いつも相棒と同じようなプログラムをこなしていくのですが今日は別々です。相棒はバレトンヘ、私は筋トレからプールへ。
プールでもプログラムが行われていて、歩けるコースが一コースのみで結構な混み具合でした。
そんな中でも自分の弱いところをしっかり鍛えてきました。

お陰さまで片足立ちは楽に出来るようになり、特に朝の歯磨きの時は上の歯を磨くときは左足の片足立ち、下の歯磨きの時は右足で片足立ちと、以前では考えられないほど元気になりました。
本当にいくつになっても鍛えれば筋肉は僅かずつですがついてくることがはっきりわかりました。
嬉しいですね。

９月も上質な運動と睡眠、そして相棒の美味しい食事で夏バテなしで実りの秋を楽しみたいと思います。