「早朝ウオーキングに」

たっきーです。

真夏日が続いています。

寝苦しいですね。

睡眠不足になりそうです。

今朝も朝５時前に目が覚め、

それ以降は眠れそうになかったため、

起きて陽の上がらないうちにウオーキングに行きました。

いつもの河川敷コースですが、何と５時半頃には

大勢の人が走ったり、歩いたりしていました。

最近早朝のウオーキングはしていなかったので、

あまりの人の多さにびっくりしました。

やっぱり年配の方が多かったのですが・・・。

そうだ、今日はウイークデーだし、仕事人は少ないですよね。

私も毎日がサンデーの身だし高齢者？！

気分は青年なのですが（笑）


久しぶりの早朝ウオーキングで気分も良くなり

その足で早朝モーニングに立ち寄り、ちょっとのんびりです。

帰宅後は即シャワーを浴びて、心身ともにスッキリで、

やるべきことがめちゃスムーズに進みました。

早寝早起き！　　これって夏場は特にいいですね。

そして、運動するにも紫外線をあまり気にしないでいいし、

睡眠不足は、昼寝でカバーできるし、

当分、この方法を続けようと思っています。