私のヘルスケア

毎年この季節になると気になるのが鼻のムズムズ・・・そう、花粉症です

花粉症対策は、さまざまな治療法や薬やお茶など研究されていますが、我が家の治療法といえば、旧富士川町（現在は合併して富士市）にある秀村医院による臍帯埋没法（実際には注射ですが）。
毎年この時期に２～３回通院するだけで、このシーズンを楽に過ごすことが出来るのです。
バツグンの効き目！！
今日も早起きして治療を受け、快適になって帰って来ましたよ～ん。るんる～ん

さてヘルスケアといえば、腰痛を忘れるわけにはいかないのですが、先日までの危機的状況もやっと落ち着きました。
これもなんとか改善しなければならないのですが、対策として欠かせないのが運動です。
そこで、夕食の片付けが終わってから約1時間、息子をボディガードにつけて早足ウォーキングをしてきました

それにしても19歳の息子には単なる散歩ペースでも、私には結構きついペース
話好きの息子は、あれこれ話しかけてくるのですが、すでに息が上がって応答が途切れ途切れ・・・
息子は、「えーーーっ！！このペースでそれはまずいんじゃない？」って涼しい顔で言うけど、これが１０代と４０代の差であるわけです（ゼーゼー）

ようやく家にたどり着いた後は、自分なりの達成感に満足しながらハーブティーを楽しみました
今日スーパーで偶然みつけたのがこのきれいなパッケージ

　ハッピー ハイビスカス・・・食欲がないときやお疲れぎみのときに。
　リラックス カモミール・・・毎日の生活でストレスを感じた時に。
　ビューティ ローズヒップ・・・爽快感のあるさわやかな酸味が特徴です。
　リフレッシュ ペパーミント・・・さわやかなミントの香りは、気分転換に最適です。

以上4種類のＭＩＸ ＰＡＣＫ。
どれもとてもよさそうですが、今日はゆったりとリラックス カモミールにしてみました。
ん～・・・おいしい。。。

楽しく仕事をするには、まずは健康でなければ、ですよね。
そろそろ体に偏重をきたすお年頃になって来ていることだし（何度もブログに書いていますが）今度こそ無理なく続ける運動やヘルスケアに、マジメに向き合おうと思っています



＊　今日の成果　＊
ウォーキング、約１時間。7500歩。
まずは継続。
1万歩を目指すことにします