骨粗しょう症の話し パート８ カルシウムについて

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

カルシウムの話しの続きです。

今日は　問４　カルシウム不足で怖いのは　骨粗鬆症だけ？

いえいえ　カルシウムは　動脈硬化にも関係してるんですって。

コレステロールは　動脈硬化の引き金になる！というのは常識ですよね。

でも　実際に　引き金になるのは　コレステロールじゃなくてカルシウム

ええ～～～～そうなの？

そのわけは

血液中のカルシウム濃度が低いと　副甲状腺ホルモンが分泌されて　骨から大量のカルシウムが溶け出して　それが血管壁について　動脈硬化の引き金になるのです。

次に糖尿病

膵臓の　ランゲルハンス島のベータ細胞は　血糖値が高くなると　インスリンを分泌します。インスリンが必要だよ～～と教えるときに　カルシウムが大切な役割を果たしているのだそうです。

カルシウムが信号を送らないと　インスリンが出ない！ってことです。

カルシウムはメッセンジャーなのです。

次に　脳の老化にもカルシウムが関係しています。

細胞レベルでのカルシウム代謝異常が　記憶障害を起こします。

認知症の方は　ほとんどの方がカルシウム不足になっているってよ。

あらら　大変

次に高血圧との関係

カルシウムの不足は　副甲状腺ホルモンの分泌を促しますが

その状態は　骨の金庫が開いている状態と同じだそうで

骨からカルシウムがどんどん出てしまい　体の中はカルシウムで溢れます。

そのカルシウムが血管の壁の細胞にはいると血管が　縮んで　高血圧の原因になります。

いやぁ　カルシウム不足は怖いわ。

でもね。

勘違いしないでね。

私たちの身体はチームワークで動いています。

バランスの良い食事が基本です。

そのバランスの中でカルシウムを意識しましょうね。

ということですよ。

 

骨粗しょう症の話し パート７ カルシウムについて

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちの和智です。

カルシウムの話しの続きです。

問３　骨粗しょう症は体の老化が原因？

それはもちろん　あるけれど　骨の貯金不足が原因なんです。

資料　カルシウム健康教室より

 

カルシウムは毎日貯金しないと不足してしまいます。

身体からは　毎日１８０ｍｇのカルシウムが失われているんですよ。

心身代謝によって　一日に体外に出ていくCaの量は

おしっこの中に　１５０～２５０ｍｇ

汗の中に　３０～１５０ｍｇ

ですから毎日少なくても１８０～４００ｍｇのカルシウムが体から出ています。

体外に出ていくのは血液中のカルシウムなので　血液中のカルシウム濃度が下がります。

ですから食べ物でカルシウムを体内に吸収して　不足分を補わなければ

骨に貯金したカルシウムが使われてしまいます。

カルシウムの量が少ない食事をしてれば　どんどん　骨からでていきますから

スカスカになってしまいます。

3割くらい少なくなると　骨粗鬆症　と立派な病名が付くようになります。

実は

５０歳を過ぎると

4人に一人が　危ないそうですよ。

あら大変、そして患者の９０％が女性だそうです。

70歳以上の女性は・・・・相当危ないと　統計で出ています。

今から予防しなきゃ。

 

　

 

骨粗しょう症の話し パート６ カルシウムについて

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

骨とカルシウムの話しの続きです。

問２　一度できた骨は一生変わらない？

いえいえ　変わりますよ～～～ご飯食べてる間は変わります。

イメージはこう　資料カルシウム健康読本より

骨はカルシウムの貯蔵庫です。

血液には一定のカルシウムが必要です。

体内のカルシウムの９９％は骨にありますが

残りの１％が　とても重要な役割を担っているのだそうです。

私たちの身体は　60兆個の細胞で　なりたっていますが

その途方もない数の細胞間で情報を伝える役割をカルシウムが果たしています。

で　

血液中のカルシウム濃度が下がると　骨の中にあるカルシウムがとけて血液中に送り込まれて　恒常性を維持します。

だから　カルシウム不足が続くと　骨からどんどん溶け出すので骨がスカスカになるんです。

そして骨がスカスカになって　

逆に血液中や細胞のなかにカルシウムが増えてしまうことを　

カルシウムパラドックス　と言います。

これはこれで体に悪影響を与えます。

何事も　いい塩梅が大事なんです。

明日へ続く！

 

 

 

骨粗鬆症のお話 パート５ カルシウムのお話しの続き

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

昨日に引き続き　カルシウムのお話

問1～問５までの答えの　説明です。

まず　問１　カルシウムは骨を丈夫にする栄養素ですが　それだけではありません。

カルシウムは血液とともに身体中を巡り　大切な働きをしています。

まず脳や神経の働きを助けます。不足すると神経が興奮しやすくなります。

次に　心臓の規則正しい拍動を保ちます。血液中のカルシウム濃度が常に一定に　たもれないと拍動にムラが出ます。

免疫の仕組みにもかかわっています。カルシウムは情報を伝えるのに必要です。

血液の中の　白血球の細胞に働きかけて　「サイトカイン」を作り出し　リンパ球の中の細胞に情報を伝えます。

出血したとき　血液を固めます。　血液の凝固は血小板の働きによるものですが

その過程でカルシウムが　かかわっているそうです。

なので　カルシウムの働きは　骨を丈夫にすることでないことを

ガッテンしていただけましたでしょうか？

ガッテン　ガッテンガッテン

なんだ。　今日は　問１だけで　終了ですね。

明日は　出かけるので　明後日に続く！

明日は　埼玉スーパーアリーナへ行くぞ～～～

 

 

 

骨粗鬆症のお話 パート4 カルシウムのお話し

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

寒いですね。

風邪など　ひきませんように　免疫力をあげておきましょう。

さて　骨粗鬆症の　お話

漢方の　鹿茸製剤の　霊鹿参　をご紹介しましたが　実際問題としては

これを飲んだら・・・福作用のように　骨密度があがった！と喜ばれます。

最初から　骨粗しょう症の予防に　飲んでくださる方は・・・

うちではいらっしゃいませんね。残念。

霊鹿参のお話はまたの機会にご紹介するとして

まず　最初の選択肢と言ったら　やっぱりカルシウムでしょう。

 私たちの身体は　チームワークで動いていますから

カルシウムを摂ったら　即解決！するわけではありません。

テレビでよく　これには　この食べ物！

というと　わ～っとブームになりますけど　お気をつけ遊ばせ。

それでは　カルシウムとは？

○×クイズーーーーー10問正解者の方には・・・・

何もありませんけど。

問１　カルシウムは　骨を丈夫にするだけの栄養素である

問2　一度できた骨は　一生変わらない

問3　骨粗鬆症は　老化が原因である。

問4　カルシウム不足で怖いのは　骨粗鬆症くらいである。

問5　日本人は　カルシウムをよくとっている。

ハイ　今日はここまで

あなたの答えは？

と　ここで明日へ続けると　今晩　眠れない方がいると困るので

問1　×

問2　×

問3　×

問4　×

問５　×

全部×でした。

解説は　明日へ続きます。

 

骨粗しょう症の話 パート３ 昨日に引き続き「鹿茸」のお話しです。

きれいと元気のお手伝い　元気ステーション　ドラッグわちのブログ担当の和智です。

今年初の積雪

転ばないように　そろり　そろり　骨折すると大変ですもの。

さて昨日　骨密度の低下に　鹿茸　がいいよの話をしたので　

今日は　鹿茸について

すごいんですよ。　さすが　高貴薬　お高いわけです。

ご参考までに　168カプセルで　およそ1ヶ月分　3万円ちょっとです。

ただ　

私はね

健康維持には　量を減らしてもいいような気がします。

足腰が弱くなってきた方とかは　毎日　少しづつ飲んでも効果があるような・・・

ご相談くださいね。

 

それでは　主な薬理作用　救（心製薬の資料より抜粋

組織活性化作用　内分泌系　神経系　免疫系の働きを良くする　頭痛　発育成長不良　筋力低下　難聴

免疫調節作用　免疫機能の低下を抑制する　風邪などの感染症に

赤血球新生作用　赤血球を産生する　貧血　たちくらみ　血色不良　頭痛

強壮・疲労回復機能　体の活動力を高める　全身衰弱　目のかすみ

骨密度低下抑制作用　骨密度の低下を抑制する　骨粗しょう症

創傷治癒促進作用　潰瘍　傷口の再生　鞭打ち　骨折　手足のしびれ

性機能促進作用　生殖機能を改善する　性欲減退　勃起不全・不妊症

男性及び女性ホルモン様作用　男性　女性ホルモンの活発化　更年期障害　ホルモン失調

腎臓保護作用　腎臓の機能を助ける　腎不全・ネフローゼ

利尿作用　尿の排泄を助ける　尿量減少　夜間頻尿　下肢水腫　むくみ

消化機能促進作用　消化を助ける　消化不良　食欲不振

自律神経調節作用　交感神経の異常な興奮を抑える　更年期のどうき　手足の冷え

以上　

読んだのがい？

途中でめんどくせぐ　なったばい。

あっ　めんどくせぐなったのは　

私だ。

漢方薬は　奥が深いのよ。

明後日に続く　

明日はお休みです。ペコリ。

 

 

 

 

骨粗鬆症のお話 パート２ いい漢方薬もあるんです。

 

きれいと元気のお手伝い　元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

骨粗鬆症のお話の続きです。

いい漢方薬もあるんですよ。

お高いですけど・・・

昨日　伝統生薬研究会の勉強会に行って　思い出しました。

骨密度が心配な方のための漢方薬　鹿茸（ロクジョウ）です。

現物はコレ

思ったより軽い。

うぶ毛が　やわらかい感じ

ちょっと　獣の臭い？

頭の上にこんな感じで　生えているそうです。

 クリスマスバージョンです。一応ね。　ジングルベ～ル　

商品はコレ

中身はコレ

さらに中身はコレ

この水色のカプセルが・・・・実は評判よろしくない。

ケバケバシイ・・・

変わるそうです。

ハイ　ココからやっと本題。

鹿茸は高貴薬の一つです。

高貴薬とは

少なくても2000年以上前から　薬効が知られている。

入手が困難

他に　置き換えられる薬効がない

昔から使われてきて　人体実験が積み重ねられてる！ということ。

有用性と安全性が高いお薬です。

鹿茸は　補腎薬です。

腎とは　漢方では　精　命のエネルギーといえばわかりやすいかな。

人生を燃え立たせるエネルギー

そのエネルギーを補ってくれるのが　鹿茸

鹿茸の主な働きの一つに　骨密度低下抑制機能　があります。

骨密度が減らないようにしてくれるので　骨粗鬆症の方にもおすすめです。

明日へ続く。

 

骨粗しょう症のお話し パート１

きれいと元気のお手伝い　元気ステーション　ドラッグわちのブログ担当の和智です。

今日は　女性に多い骨粗しょう症についてのお話です。

なぜ女性に多いのか？

ソレは女性ホルモンの関係で　

閉経後女性ホルモンが減少することにより　骨密度が落ちるのです。

もちろん加齢　年を　とればみんなもろくなるのは当たり前。

予防　その１　軽い運動

予防その２　日光浴で　ビタミンDを作る

予防その３　骨を作るカルシウウムの補給。

どんな症状が出るの？

背中や腰の痛み

膝の痛み

股関節の痛み

背中が丸くなる。

などなど　

痛み止めだけでは治りませんよ。

だって骨が　スカスカしてるんですもの。

イメージとしてはこんな感じだそうですよ。

え～～～こうなったら治らないの？

いえいえ　ご飯食べてるうちは　人間は　それなりに復活するから　大丈夫です。

オリンピックに　出るわけでないでしょ？

痛くなくて　毎日の生活ができればいいのよ。

日本人は　カルシウムの摂り方が　少ないんです。

明日へ続く。

 

 

 

本日から ドラッグわちの冬の健康祭り開催です！

きれいと元気のお手伝い　元気ステーション　ドラッグわちのブログ担当の和智です。

はじまりましたよ～～～～～

冬のお楽しみ

ドラッグわちの健康祭り

賞品を　たくさん用意して　皆様のご来店をお待ちしております。

今回は　バラエティにとんでるなぁ・・・・

来週からは　アスクの歳末宝くじが始まるけど

今日買ってもいいかな。

ワクワク　チャ～～～ンス！

 

 

今週末の ドラッグわちの健康祭りの準備中！

きれいと元気のお手伝い　元気ステーション　ドラッグわちのブログ担当の和智です。

今週の　金　土　日の三日間

ドラッグわちの健康祭りを開催いたします。

お歳暮代わりの三日間　ただ今　準備中！

これも当たるかも。

今話題の人　大谷翔平君の　クリアファイルとノートのセット。

サッカーのレジェンド　三浦知良さんバージョン。

ホントに　飲んでるのかしら？

素朴な疑問でした。うふっ。

 

やってみました　肌パシャなるものを

資生堂さんのアプリらしいです。

お客様に聞かれて話が合わないと・・・・ねぇ。

ドラッグわちの若いスタッフの　リエチャンは　やってみたらしい。

そしたら・・・

アイフォーンじゃないとダメだったらしい。

ホントは　すっぴんでやるものらしいけど　一応ね。一応トライ。

こんな感じに出るらしい。

興味のある方　試してくださいませ。

肌パシャです。

私の結果ですか？

ご覧の通りで　実年齢より若く出たから　良し！とします。

皮下脂肪は多いのですが　肌の油分はないらしい。