きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
午前中は春が来たかのようなお天気でしたが 午後からお天気急変 嵐みたいな強風です。
体調にお気を付けください。
さて骨の話からの
ビタミンD や マグネシウム カルシウムの話でしたが
まとめです。
骨 と言ったら カルシウム
そのカルシウムがきちんと骨になるのに必要なのが
ビタミンD と マグネシウムです。
ビタミンDは カルシウムの吸収を良くしてくれます。
ですが 不足している方が多いです。
ビタミンDは肝臓で蓄えられて 必要な時に 腎臓で活性化されます。
肝臓と腎臓は仲良しだよね
腎臓で活性化されるときに マグネシウムが必要なんです。
マグネシウムはそれだけでなく カルシウムを正しい場所に配置してくれます。
私達の体はチームワークで動いています。
骨密度低下したからと カルシウムだけ摂っても 中々よくならない理由は
ビタミンD と マグネシウムが不足してるのかもしれません。
それと軽い運動ね。
チームワークんで働いている私たちの体にぴったりの食べ物が
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バイオリンク をお勧めします。
そこか？ 笑
