きれいと元気のお手伝い 元気ステーション ドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日は 女性に多い骨粗しょう症についてのお話です。
なぜ女性に多いのか？
ソレは女性ホルモンの関係で
閉経後女性ホルモンが減少することにより 骨密度が落ちるのです。
もちろん加齢 年を とればみんなもろくなるのは当たり前。
予防 その１ 軽い運動
予防その２ 日光浴で ビタミンDを作る
予防その３ 骨を作るカルシウウムの補給。
どんな症状が出るの？
背中や腰の痛み
膝の痛み
股関節の痛み
背中が丸くなる。
などなど
痛み止めだけでは治りませんよ。
だって骨が スカスカしてるんですもの。
イメージとしてはこんな感じだそうですよ。
え～～～こうなったら治らないの？
いえいえ ご飯食べてるうちは 人間は それなりに復活するから 大丈夫です。
オリンピックに 出るわけでないでしょ？
痛くなくて 毎日の生活ができればいいのよ。
日本人は カルシウムの摂り方が 少ないんです。
明日へ続く。
