アスク夏物クリアランスセール開催中！

涼しくなっちゃいましたが　掘り出し物がいっぱい！

ぜひ　見にいらしてください。

夏の疲れが ドドッと・・・

涼しくなりました。

夏の疲れが出てませんか？

この頃　口内炎でお悩みのお客様が増えています。

夏の疲れが　出てるのでしょう。

チョコラＢＢをのんでも　なかなか　直らないという声を聞きます。

そんな時は　ぜひわたなべオイスターをお試し下さい。

口内炎は口の中の壁に穴が開いてるようなものです。

ふさぐ資材たんぱく質はたくさんあるのですが　

その穴をふさぐ職人さん亜鉛
がいない状態だから　治りにくいんですよ。

ただ今１０００円分のお試し分プレゼントキャンペーン実施中です。

お気軽にご相談下さい。

どうして こんなに疲れるの？

だるい。疲れやすい。肩がこる。　目がショボショボする。

こんな方体に疲労物質乳酸がたまってますよ。

じゃあ　どうしたら　たまった乳酸をなんとかできるの？

そこででてくるのが　ＴＣＡサイクル又はクエン酸回路

ブログで説明しようとすると　ちょっと大変。

ようするに　ストーブに　薪はいっぱいはいってるのに　火がついてないか　もしくはくすぶって燃えてないか　をイメージしてください。

燃やしましょう！

どうしたら燃えるかは　ぜひお店で。

準備完了！

明日は　お待ちかね　

アスクサマー宝くじ抽選会でーす。

準備は整いました。

宝くじが　空クジになりませんように

はずれても　なかないで！

はずれ券１０枚でお楽しみ抽選ができます。

これが　けっこう　当ります。

朝１０時から　夜７時までですので　お早めにご来店下さい。

例年　見てますと　残り物に福　は　ありませんよー。

糖尿病は何を食べたらいいの？

何をたべたらいいのでしょうか？

インシュリンをβ細胞に貯蔵するなどの重要な働きをする亜鉛は貝類・肉類に多く含まれますが　その中でも群をぬいて　最も多く亜鉛を含む食品は貝の牡蠣です。
牡蠣はまた　インシュリンの感受性を増幅するクロム
インシュリン分泌を促進する活性型ビタミンＤが豊富にバランスよくふくまれています。

またタウリンには糖尿病による血小板機能異常で血液がドロドロに固まるのを防ぐ働きがあります。
タウリンは牡蠣やイカなどに豊富に含まれています。

血液を保護するマグネシウムは　昆布　ひじきなどの海藻類に豊富に含まれています。

インシュリン分泌の刺激や　骨を守るカルシウムは小魚類　乳製品　海藻類に多く含まれています。


だいぶ　糖尿病について　わかってきたでしょうか？
でついてきてー

糖尿病の方の食事の決め手！

インシュリンがすい臓で作れられ　貯蔵されるには

亜鉛が必要不可欠です。

亜鉛不足だと　こうなりますよ。

①すい臓のβ細胞での　インシュリンの合成能と貯蔵量の低下

②疲労の素のの乳酸の除去が遅れる

③エネルギーの素のＡＴＰ（アデノシン三リン酸）の合成が円滑に進まない。

④活性酸素を除去するＳＯＤの活性の低下

⑤糖代謝の低下

⑥血清コレステロールの上昇

⑦味覚障害

などなど。

じゃあ　亜鉛がたくさん含まれ手いる食品は？


貝の牡蠣です。

糖尿病対策のポイントは

上手な栄養補給で　糖尿病の予防　改善に努めましょう。

ポイントその１
　適切なエネルギー量を摂る

その２
　栄養をバランス良く摂る

その３　
　ミネラル・ビタミンを豊富に摂る

その４
　糖質　脂肪を減らす

その５
　三食必ず摂り　間食をしない

その６
　夕食後　すぐに寝ない

糖尿病の方は栄養過多（糖分　脂肪　たんぱく質）で栄養不足（ビタミン　ミネラル）


さらにそれでなくても足りないミネラルが　おしっこで　大量に排泄されてしまいます。じゃあ　何を食べたらいいの？
次回にご紹介します。

糖尿病とつきあうために

糖尿病の発病の過程について

糖尿病になる方は　遺伝的になりやすい　素因を持っています。

はじめの段階として

①過食による肥満　
②栄養バランスの乱れ
③運動不足
④加齢

などの要因により　血液中の　糖分　コレステロール　中性脂肪の
濃度があがります。

この糖分　コレステロール　中性脂肪がインシュリンにベトベト付着します。

するとインシュリンの血糖を下げる働きが　妨げられます。
インシュリン抵抗性

インシュリンが働きにくくなるため　すい臓では一生懸命　インシュリンを分泌しますが　疲れ果ててしまいインシュリン分泌不全になり

糖尿病
へと発症します。

糖尿病について

糖尿病は糖などの大切な栄養素が尿中に排泄されてしまう病です。

糖尿病は尿中に糖やたんぱく質が排泄されますが　それだけでなく亜鉛　マグネシウム　クロムなどのミネラルも多量に排泄されてしまいます。

だから　最初は太っていた方も　だんだん　痩せて　生気が衰えていくのです。

その結果　いろいろな生理作用の低下をまねき　さらに悪化していくわけです。

亜鉛　　インシュリンの貯蔵能の低下
　　　　脂肪細胞におけるブドウ糖輸送の低下
　　　　酵素活性の低下
　　　　血管の修復能の低下

マグネシウム　血管の保護　修復能の低下

クロム　　インシュリンの感受性の低下

糖尿病になったら　尿中に失った　ミネラルをしっかり補給し　体を活性化することが　とても大切です。

糖尿病のサインは？

糖尿病は国民病？　私も　あなたも　予備軍？

体から　こんな　サインがあったら　病院へ行って　血液検査をしましょう。

①体がだるく　疲れやすい。
　激しい運動や無理な労働をしたわけでも　ないのに　疲れやすい
　疲れがぬけない。だるい。
　食後　眠い。

②食欲が増した
　食べても　食べても空腹感があり　甘いものがやたら食べたくなる。

③のどがかわき尿量が増える。
　のどがかわき　水を多く飲むので　尿の回数　量が増える。
　夜　何回もおしっこに起きるようになった

④体重が減る。喜んじゃいけません。

こんな症状に心当たりのある場合はきちんと　検査を受けましょう。
糖尿病予備軍は日本人の２０％は　いるそうです。
10人に２人

他人事ではありません。

次回は糖尿病について　お話します。