睡眠②

「レム睡眠行動障害」って知ってますか？

【病態】
レム睡眠時には脳は覚醒時に近い活動をしており、全身の骨格筋は緊張が低下している。
そのため、通常であれば夢で見たことを行動に起こすことはないが、
レム睡眠行動障害は何らかの原因で筋緊張の抑制が障害されるために夢で見たことをそのまま行動に移してしまう。

だそうです

簡単に言うと、夢での出来事を実際寝ている状態
で行動したり(格闘シーンなら壁を殴ったり)、喋ったり(大声で寝言を言ったり)する事!!


怖い病気ですよね・・・


ちょっとコレ思い当たるところがあって、
私軽くこの傾向あるみたいなんです
たまに寝言がヒドイみたくって


寝てる時ってどうしようもない事って多いですよね
いびき・寝言・歯ぎしり・寝ぞう

意識して治る問題じゃないですよね。


だいたいの原因はストレスだそうで、
ストレスはちゃんと解消しよぉーと心に決めた
ナカダでした

なでしこＪＡＰＡＮに感動！

感動です
みなさんも、昨日の女子Ｗ杯の決勝戦では感動されたと思います。
澤選手が入れた同点弾に叫びと涙が出てきました 　凄すぎる・・・



ところで話は変わり、最近よく耳にする『断捨離（だんしゃり）』という言葉？？？
単なる片付けとは少し違うようですね。

ヨガから来た言葉のようで「断業」、「捨行」、「離行」という考え方を応用して
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、
身軽で快適な人生を手に入れようという考えのようです。

断＝入ってくる要らない物を断つ
捨＝家にずっとある要らない物を捨てる
離＝物への執着から離れる


う～ん？？？　
とりあえず、カバンの中からでも『プチ断捨離』を初めてみようかな？と思うカタダでした。

グッズあります

暑いですー

最近では　色々な暑さ対策グッズも発売されてますが

カネダのお気に入りは　首に巻くプチアイスノン型です

去年から　愛用していますが　今年はさらに　柄のかわいいもの

熱の逃げにくいものも　たくさん発売されているみたいですね

屋外だと　２時間位・・・１時間半位は　冷たくて気持ちいいですよ　



日々　屋外でお仕事をされている方々には

頭がさがるばかりです

ぜひ　グッズも活用して　熱中症対策してみてください

犬の散歩レポート・・・

今朝も愛犬？？？のコゲといつもの様に散歩していたら・・・

昨日も見かけたので・・・近所だとは思ったのですが、

高校生の女の子に“○○さんのところの娘さん”と

話しかけたらいいえ“○○です”って

“あらそう○○さんとこの。ごめんね。いってらっしゃい！”って

近くで顔を見たらお母さんによ～く似てました。

しばらく中川にそって歩いて行くと・・・

あっ鴨が親鳥が６羽のひなといっしょに仲良く並んで泳いでいました。

ついこの間見かけた時は２羽しかいなかったのに・・・？

なんで増えたのかな？？？

毎年この時期になると鴨のひなが孵って卵くらいの大きさのが１０羽ほど

親鳥にくっ付くようにして泳いでいるのですが、ホントにかわいいんですよ。

毎年にと思ってチャンスを逃がしているのですが・・

日に日に親鳥と同じ大きさになるのですが、大きくなるにつれて

数はだんだん減ってしまうので

“ああぁ今年はあまり育たなかったなぁ”と思うのです。

少し歩くとあれまた鴨の親子が・・・ひなが２羽？

な～んだ別の親子だったんだと・・・安心したり残念だったりして

今日の犬の散歩レポートおしまい・・・総務の高島でした