睡眠②

「レム睡眠行動障害」って知ってますか？

【病態】
レム睡眠時には脳は覚醒時に近い活動をしており、全身の骨格筋は緊張が低下している。
そのため、通常であれば夢で見たことを行動に起こすことはないが、
レム睡眠行動障害は何らかの原因で筋緊張の抑制が障害されるために夢で見たことをそのまま行動に移してしまう。

だそうです

簡単に言うと、夢での出来事を実際寝ている状態
で行動したり(格闘シーンなら壁を殴ったり)、喋ったり(大声で寝言を言ったり)する事!!


怖い病気ですよね・・・


ちょっとコレ思い当たるところがあって、
私軽くこの傾向あるみたいなんです
たまに寝言がヒドイみたくって


寝てる時ってどうしようもない事って多いですよね
いびき・寝言・歯ぎしり・寝ぞう

意識して治る問題じゃないですよね。


だいたいの原因はストレスだそうで、
ストレスはちゃんと解消しよぉーと心に決めた
ナカダでした