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10月の走行距離は…
1127kmでした
人生最長記録の勢いで走ろうと思っていましたが
調子をキープするために
1週間ほとんど走らなかったのが響きました
のんびりロングライドがしたかったので
シンゴちゃんに走っていいかと聞いたら
「ダメです」と
今の調子をキープするために
短時間高強度のインターバルは必要だが
ジャンクマイル(ダラダラ走った距離)を稼いでも
マイナス以外の何物でもないらしい
しかしシンゴコーチのおかげで
調子はキープできていて
2分のメニューは390Wまで上がったし
90秒のメニューは420Wでやれる
あとは疲れをスッキリ取れば完成だ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/2f/61cd1d6dead46c3e9a0693d3fa5b683e.jpg)
宮澤崇史パイセンとご一緒したので
いろんな話をした
面白かったのは
強いのになぜロードレースで勝てない選手がいるのか
という話
宮澤さん自身の話でいうと
パワーの数字はビックリするぐらい低くて
アマチュアにも もっと高い数値を出す選手はいるけど
世界のトップで走り
様々なレースで勝って来た
それはなぜか?
これはいつか番組にしたいと思ったので
詳しくは書けないのですが(笑)
「考えていることに具体性があるかどうか」
ここらへんにヒントがあるようですぞ
さあ あと数日で沖縄入り
今年の沖縄は どんなレースになるんだろうか……?