自転車ひとり旅★

自転車大好きなTVディレクター日記。

3月の走行距離。

2018年03月31日 18時25分23秒 | チャリダー★



ご無沙汰しております!
毎年、新年度の準備で忙しくなる3月ですが、
今年も例外ではなかった=トレーニングできない日々が続きまして…
目標に届かず!
3月の走行距離は886kmでした。


3月は自転車イベントの撮影があったので
たくさん走れるかと期待してたのですが、
まさかの「ラン撮影」。
自転車にはほとんど乗らず、悪路でたくさん全力疾走しました(笑)。


まあでもその886kmは
五郎さんのローラー教室ばりに強度の高いトレーニングができているので
良しとさせてください。





通勤以外は、相変わらずズイフトです。
先月、FTP設定を10W上げた頃は
結構キツかったのですが、
トレーニングの効果が出てきたらしく、だいぶ楽になってきました。


太もも上部とおケツの筋肉が良い感じで増えていて、
パワーを見ると今までの感覚より20Wほど高い。
別人の体を借りて走るとこういう感覚なんだろうなあ、
と思いながら走っています。

40を過ぎても、衰えとかを感じずに成長できるのが
一番楽しいです。


目標は、夏の終わりの乗鞍までに
FTPを280Wにすること。
1年間で40Wも上がるもんかいな?
可能か不可能か、とりあえずやってみてから考えます。




新年度は4月7日、14日と
2回連続で新企画がスタートします。
どうぞお楽しみに!




JBCF修善寺E3。

2018年03月19日 11時11分32秒 | チャリダー★



ロードレース2戦目は
サイクルスポーツセンター(修善寺)でのレースに参戦。
右回り8kmコースは1周まわるだけで嫌になるキツさ。
今回はそこを4周する32kmのレース。


エントリーはなんと168名!
一団となって走るのは壮観でしょうね。
もちろん人数が多いってことは、変なダンゴ状態ができて
落車祭りになる可能性も…
とにかく危険を察知して、安全な位置どりを確保すべし!





8kmで獲得標高250mほど。
100kmに換算すると3000mになる
かなりの山岳コース。
アップとダウンしかありません。
1周のうち、上りは4回。
全て2分前後の上り。
つまり32kmで2分走を16本やる感じ。
きついけど、2分走に体をならせておけば
行けなくはない、ということか。


先週は鬼のように忙しくて、
編集で丸3日寝ないまま福岡でレースのランニング撮影。
そのまま飛行機で1時間だけ寝たら
丸1日のスタジオ収録。
疲労が全く抜けず、体が「自転車を漕ぎたくない」と言い続けていた。
レース3日前になっても全くパワーが出なくて
DNS(スタートしない)も覚悟した。
もちろんオンボードカメラを付けた撮影チャリダーだから
自分の成績のために走るわけじゃないので、
DNSでも誰も文句を言わない。
でも、そのために鍛えているのだし、
やっぱり悔しい。


レース2日前になっても回復しないので
もうダメだな、と思っていたら、
体って回復するんですね。
前日になって、少しは走れるようになってきた。
しょぼいけど、2分300Wを4本までなら出せる。
1周だけならついて行けそうだと参加を決意。


…したものの、エントリーリストを見て再び気持ちが撃沈。
メンバーがすごすぎる。
プロチームの若手育成選手たちや、超ベテランのトップアマチュア選手の名まで。
こんな体調じゃ、邪魔者にしかならない。
しかも!





ナンバープレートを受け取ったら、
私のだけへたくそな手書きだった。
人生で初めてのナンバープレートが…(泣)
なんか、神様が「今日は走れないし、勝てないよ」と言ってるようだ。



写真:草場さん


いよいよレースが始まる。
初めての実業団レースだ。
早めに車検を済まし、待機場所の前列近くにバイクを並べる。
スタート位置は前の方が良いに決まっているからだ。
しかし!
スタートラインへの移動が始まると、後ろに並んでいた選手たちが
車列の脇からどんどん前に割り込み始めた。
1人やると、周りの選手もどんどんやる。
真面目に並んでいた私は、あっという間に最後尾近くへ。
なんとマナーのない人たちだろう…
いきなりガッカリだ。


16時すぎ、レースがスタート。
はじめはニュートラル走行。
スタート直後の上り坂から高速ダウンヒルは危ないので
こうしてパレード走行になる。

先導車がゆっくりペースで走り、それにゆっくり付いて行けば良いだけなのだが、
ここでも信じられないことが起こる。
上り坂になると先導車が速いので
後ろが離される。
すると坂を登りきったところで、
離された後ろの選手たちが追いつこうとスピードを上げる。
で、前に追いつくと急ブレーキ。
延々とこの繰り返し。
パレード走行中なのに、2回も落車が起こっていた。


私はその「おしくらまんじゅう」に巻き込まれたくないので
終始左端のスペースを走る。
そこなら「おしくらまんじゅう」の影響を受けにくかったし、
何かあっても、すぐにコース外に逃げられる。


3km地点過ぎ、リアルスタート。
その前の下り坂でうまいこと抜けられたので
30番手ほど。
しかしトップ選手たちはグイグイ坂道で差を広げていく。
登りきる頃にはすでに先頭から20秒ほど遅れていた。


この1周目で、あることに気づいた。
下りが苦手な選手がとても多い。
登りでは圧倒的な速さで抜いていくのに、
下りで楽々と追いつける。
おそらく私の方が圧倒的にパワーは劣っているのだが、
こういう走り方で対処できるのは楽しい。


1周目を終えて、まだ先頭が目視できるところに居られたので
2周目も走ることにする。
被写体の選手たちもまだ見える範囲にいる。
と言っても、やはりパワーは出にくくて
登りは280Wほどで淡々とガマンし、
下りは可能な限りノーブレーキで突っ込む。


スタート・ゴール地点で
宮澤崇史さんが私を見つけて「お!」と声かけてくれた。
初見のウェア着てるのに、よく見つけるなあ、と感心する。
あの人は観察力がハンパない。
第1コーナーで観戦してた五郎さんが
「Dさん頑張れ!」とめっちゃ応援してくれる。


この辺で、なんだか楽しくなってしまって、
仕事を捨てて完走しようか迷い始める(笑)。
だって、うまく走れば、自分より速い人と戦えるんだもん。
それに下り坂を70km/hオーバーで走るスリルと快感。
よだれを拭くことも忘れて走っていた。


でも、私は仕事で来ている。
3周目に入り、私のペースが落ち、
被写体の選手との差が2分と聞き、レースを降りた。
彼らのゴールを見届けなければいけない。


3周走って、50分。
TSSはちょうど100だった。
やはりものすごい強度で走っていたことになる。
私がずっと一緒に走っていた選手たちは
70位前後だった。
おそらく私もそれぐらいでフィニッシュできたと思う。
多少は戦えるようになっている、と思いたい。



それにしても、速い人だらけで参っちゃう。
今月は忙しすぎて1000kmはすでに絶望的だが、
できることはやっていこう。

今週は運動会!

2018年03月14日 03時18分00秒 | チャリダー★
今週土曜日のチャリダーは、
毎年恒例となった「チャリダー大運動会」!


お越しいただいたのは、全日本王者のみなさま!
新城選手、土井選手は2度目の出場。
そして窪木選手と竹之内選手は初出場。
みなさんスゴ技を披露してくださいました。

ちなみに筧五郎さんはレギュラーメンバー枠での出場。
「やっと僕もレギュラー枠か〜」と喜んでおられました。


今回も抱腹絶倒の25分になってますので
ぜひぜひご覧くださいませ☆




※写真はイメージです

10W。

2018年03月08日 02時24分10秒 | 自転車



次のレースまで2週間を切った。

撮影なので、どこのレースかは言えないのですが、
出場するのは4つあるカテゴリーの一番下のクラス。
出場人数は168人だそうで。
名簿を見ると…暗澹たる気持ちに。
それでも「自分は冬の間もトレーニングに励んだ!」と
気持ちを奮い起こし、
コースのロケハン(ロケーション・ハンティング=下見のこと)へ。



カメラ位置などを相談し終わったら、
お待ちかねのタイムトライアル。
選手がどこで苦しくなるのか知らないと
良い撮影ポイントは探せませんからね…


全力よりちょっと下の感じで走って、
1周が16分ジャスト。
聞けばトップカテゴリーの選手は13分、
私の走る1番下のカテゴリーでも16分だそうだ。
うわー、自己ベストのペースで数周回せなあかんのか。
またもや目の前が真っ暗に(笑)。



考えても仕方ないので、
とりあえず仕事前にローラー。
今日から編集で数日間帰れないので
しっかり走っておく。


すると!
最近感じていたことだが、
去年の夏に計測したFTP(1時間全力で走ったパワー)を基にしたメニューが
楽に感じるではないか。
試しにFTPの設定を10W上げると…
おお、いい感じ。
もうちょっといけるかもしれない。
自分は確実に強くなってるのだな、と
希望的観測に身を浸す。



今週は金曜日の夜中まで編集、
週末は福岡県のあさくらサイクルフェスティバルにおじゃまします。
猪野さんと一緒に参ります。
そして夜はトレーニング…だな★



※写真はサマルカンドのモスクです。内容と全然関係ないですが、綺麗でしょ?(笑)。

2月の走行距離。

2018年03月05日 18時43分39秒 | 自転車



頑張れば1000km行けるかと思った2月。
結局ラスト1週間が編集とロケでほぼ家に帰れず、
905kmでした。


なかなか仕事と自転車は両立しませんなあ。


1月に800km、2月に900km。
当社比では結構走り込んだし、
五郎さんのトレーニングでも良い数字を出せていたので
強くなっていると思ったのですが!
先日ある坂を登ったら、全然タイムが伸びなかった。

目指さなければいけないタイムが遥か遠すぎて、
クラクラしてしまって、
モチベーションが一気に下がった。
こんなことをやって何になる?
早く諦めてしまえ、走らないディレクターだって番組は作れるだろう?
心の声は一気にマイナスに傾いた。


ここでまた名古屋へ行って
ローラー教室に参加、と行きたいところだが、
今回はその時間なし。
自分ではどうすることもできないので、
考えることをやめることにした。


考えたって答えは出ないから。
強くなる保証なんてないのだから。
このままモチベーションを落とさず、今年の11月まで行ければ
強くなれると盲信する。
それしかない。
「あら、気がついたらFTPが280になってたわ〜」
なんて言ってる自分を妄想するしかない(笑)


さあ、今日も男は黙ってローラーだ!