今年最後の本気で走る仕事があった
３kmの平坦走（と言ってもかなりアップダウンあり）と
１kmの激坂（ジャパンカップで有名な古賀志林道）
それぞれ１本ずつ走る
おそらく それぞれ４〜５分ぐらいの全力走になる
これまでの私のベスト的には ３３０Wぐらい
まずは平坦走
平坦と言っても 上り基調で
途中２箇所のゆるい下りもある
走り方でタイムが変わる 難しいコース
５分０１秒
３４０W
まずまずだったが
激しい呼吸で気管をやられて
ノドがモーレツに痛い（笑）
続いて１kmの激坂・古賀志林道
平均勾配９％
去年のジャパンカップ市民レースの時に
ずっこけた
思い出のコース（笑）
去年は沖縄に向けて かなり体調が仕上がっていて
３分４８秒 ３２８Wだった
果たしてあれに近い数字を出せるだろうか…
スタートする
落ち着いてゆっくり漕ぐ
元気なのでパワーはつい４００Wを超えてしまう
そのまま走れば オールアウトまっしぐら
抑えて３５０Wぐらいを狙って走る
沿道の方々が 見知らぬ私を応援してくれる
私は選手ではなくて 実は撮影スタッフなのだと
心の中で思ったが
息が苦しくて何も言えない（笑）
まあ見た目には選手にしか見えないだろう
中間地点
あれだけ抑えたつもりでも 飛ばし過ぎていたようで
平均３９０Wぐらい
これでは最後まで持たないので
ちょっと息を整える
５秒ぐらい２８０W程度に抑えて
また３５０Wを狙う
ラストの激坂カーブを曲がって フルもがきのスプリント
あとでスタッフに聞いたら
大口を開けて ものすごい笑顔のスプリントでゴールしたらしく
ど変態にしか見えなかったらしい…
３分３４秒
３６０W
調子の良かった去年より速かったし
パワーも大幅に更新
レースじゃない 仕事の一環だったけど
本気で出しきれて 満足だ
今年は走行距離は少なかったが
毎日通勤して １分走や２分走は続けて来た
走ったことは積み重なっているのだ
おっさんだけど もう少し頑張っていけそうだ
今年はこれにて イベント納め
今度こそシーズンオフに入るので
我慢していた焼餃子と 夜中の食事と
スナック菓子を解禁いたします（笑）
さあ 春までに
６kgぐらいは太りたいな★