脊柱管狭窄症のストレッチ

脊柱管狭窄症の治療のため

ストレッチの本を買いました。

２０以上のメニューがありますが

少しづつやっています。

かなり効果がある感じ。

歩きの感覚が全く違います。

もちろんまだまだ違和感がありますが

継続することで改善への期待が出てきました。

嬉しいです。