20キロラン

今日は、板橋方面を走る２０キロラン。

前半をキロ５分３０秒くらいで行って、後半はほぼ全力キロ４分台で

自分の足を追い込もうと言う意図。

ほぼ、狙い通りに走れました。

１時間５０分程度。

去年より、２０分くらい速いです。

漫然と走るのと、目的を持って走るのとの差ですね。

来週は、またまた、東京マラソンコースを走る予定。

少しは、上達しているといいんですけど。