冬至も過ぎ、今年もあとわずかとなりました。
この一年、皆様はお元気に過ごされましたでしょうか？
昨日は新潟、糸魚川で大規模な火災がありました。
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
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さて、健康塾ではこの一年、全34回の教室を開催しました。
6月は舞岡へ、11月には駒沢公園への野外教室を企画して、
室内を飛び出して自然の中で健康ウオーキングを体感しました。
また、屋内では、つぼを押したり体を摩擦したり曲げ伸ばししたり
という導引健康法も取り入れています。
ところで「あん摩・マッサージ・指圧」を業務として行っている人を
簡略にマッサージ師と呼んだりしますが、
有資格者は、この３つがひとつの資格になっていて
正式には「あん摩・マッサージ・指圧師」になります。
それぞれの内容を簡単に説明しますと
あん摩は古代の中国から、日本に渡来したもので
「按摩」の「按」はおさえること、「摩」は「なでること」で、
気血の流れをよくする施術方法です。
マッサージはヨーロッパから明治以降に日本に伝わった方法で
皮膚に直接、求心性（心臓に向かう）の手技を加え、
血流を良くするなどを目的としています。
また、指圧はわが国独自に発達した施術法で、
古法あん摩・導引・柔道の活法を合わせた
一点圧の施術方法です。
これらの手技は、専門家の治療のほかセルフケアなど
ご自身の健康法に取り入れることも出来ます。
是非、ご自分にあった刺激法を見つけて
健康維持のためのあなただけのプログラムを
組み立ててみてはいかがでしょうか。。。
