山梨の昇仙峡・・残念ながら紅葉前でした。11月に入り、一段と冷え込みが感じられるようになりました。
空気の乾燥もあり、一段と呼吸器系は養生したいと思うこの頃です。
さて、本日は精神面で大きなかかわりを持つといわれる
幸せホルモンについてお伝えいたします。
これは「セロトニン」という脳内物質です。
さらに、三大神経伝達物質の一つでもあります。
とくに現代社会特有のライフスタイルの影響もあり
不足の傾向が指摘されています。
セロトニン不足は、心の安定を欠くことになるので
感情的になってキレやすくなったり
うつ病や不眠症になりやすいといわれています。
また、高齢者は加齢に伴う身体能力や機能の衰えからも
不足しやすくなります。
幸せホルモンの不足。。。とても気になるところです。
では、次回その対策をお伝えいたします。
世界一の水晶