月に購入したステッパー、
少しお休みしつつも
無事続けております
先日健康診断があったのですが
お蔭様で問診票にも
「改善に向けて取り組み中」
に大きく〇を付けることができました。
体重も、周りの方からも
「痩せました」
なんてうれしいお言葉を
いただけるくらいには減少しております
前までは全然できなかった
スクワットなんかも
回くらい連続でこなせるようになりました
また先日、約㎞ほどの距離を
歩いてみたのですが
時間ほどで無事踏破できました
自分では意識していなかったのですが
ずいぶんと動けるようになったものです
最近は~分くらいと
やや時間は短くなっているのですが
継続して取り組めていることが
大事なのだと思います
運動と外出が苦手な方でも
本当に手軽に続けられますので
迷っている方は
ぜひ試してみてくださいませ
以上ステッパーの経過報告でした
本日の更新はみづあさぎでした
*にほんブログ村に参加中*