ストレッチポールを使ったことがありますか
100cmぐらいの円柱の上に寝転がって
ゆらゆら10分ぐらい身をゆだねるだけで、
身体のゆがみを直す作用があるというものです
実際に使用してみると、
即、効果を実感できました
ポール使用前に上を向いて寝転がったら
肩とか腰とかが、床につかないのに、
ポール使用後はピッタリ床にくっついちゃうんです
毎日いろいろなところで身体がゆがんでしまうみたいです
例えば、カバンを肩にかけたり
、足を組んだり
、
そんな些細なことも、
積もればゆがみにつながるそうです
そして、ダイエット
をするにも、筋トレ
をするにも、
姿勢を正さなければ、きちんとした効果は発揮できないんですよ
私はとりあえず、
身体のコリ
やハリを和らげるだけのために使っていますが、
ホントに、使用後は身体がラク
になるので
毎日続けられそうです
そのうち、
ダイエットにもつながってくれれば嬉しいな
今日の担当はぽぴぃ
でした。
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