風邪のひきはじめって
人それぞれらしいですよね
熱からくる人、鼻からくる人
私の場合は断然
のどからくる人です
なんだか、のどがかゆいなぁー
そう思ったら最後
だんだん風邪の症状が押し寄せてきて
あっけなくDOWN
してしまうことが多々ありました
悪化させないためにも
風邪の引き始めで素早く対処していきたいところですよね
のどの痛みに気づいた時、
私が実践している風邪対策メニューがこちらです
「はちみつジンジャーレモンドリンク
」
（そのままです。）
お湯の中に、はちみつと、しょうがのすりおろし、
レモン汁を入れて、混ぜて混ぜて出来上がり
はちみつのやさしい甘さと
しょうがのぴりっとした刺激
レモンの程よい酸味が
炎症を起こした喉に心地よく広がります
この3つの食材にはそれぞれ
風邪をやっつけるすばらしい効果があるんです
はちみつ カロリーも控えめでヘルシー。とても協力な殺菌力を持っています
しょうが 血行が促進され、軽い症状なら解熱効果もあるそうです
レモン たっぷりのビタミンCが含まれている上、風邪ウイルスへの抵抗力を高めたり粘膜を保護する働きもあるそうですよ
お湯にただ混ぜるだけの簡単ドリンクなので
忙しい朝にも丁度良い
私のように、のどからくる風邪タイプの方に
おすすめの風邪対策メニューでした
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