【暮らし】五月病の症状 身体編

今日は五月病になってしまった時に
身体に現れてくる変化についてです。

身体の外側に表れる代表的な症状は

．倦怠感
．頭痛・肩こり
．腹痛
．睡眠時間の極端な変化
．人との接触を避ける
．食欲減退・摂食障害
．アルコール依存・中毒
．衝動的な反社会的行動

などが挙げられます。

から までは
いずれもちょっとした症状ですが
それがずっと継続して表れるときには
何らかのストレスが関係している
可能性があります。

朝目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう…
継続的にず～っと身体がだるい…
食欲がないけど、内科では異常がなかった…

という方は要注意です

新しい環境に慣れずに
単に疲れているだけ…という場合も
もちろんありますが、
それがずーっと改善されない時には
精神的な原因によるものかもしれません。

と はかなり極端な例なので
自分でも自覚できると思うのですが、
アルコールの摂取は日常的に
ありえることですよね

特に新生活を機に
一人暮らしを始めた方は、
急性アルコール中毒にご注意を

酒量限界がわかんないのに
たくさん飲んじゃって
大変なことになっても
一人暮らしでは、すぐには助けが来ません…
本当気をつけてくださいね

さて、明日からは
そんな五月病に効果的なことを
あれこれご紹介する予定です

五月病までいかなくても
なんとなくつらいな…という方も
リフレッシュの参考にしてくださいね


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