１０匹いたメダカさん達が、次々とお亡くなりになり、とうとう十兵衛一匹になってしまった。
でも、水槽に指をくっつけると、こんな風に近くまでくるんだよね。
片目が小さくなって、体も傾いて泳いでいるけど、とっても元気
長生きしろよ～～～
この二ヶ月、食事の仕方を変えてみました。
自分なりに、今までの経験から法則を作ってみました。
いつも食べる一回分を何度かに分けて食べ、絶対にいっぺんに食べない。
鳥がちょこちょこ餌をついばむ様に、少しずつ一日好きなときに食べる。
甘いものもちょこっと。
せんべいもちょこっと。
一袋あけたら、そのせんべいを何回かに分けて食う。
夕食の時も、サラダ感覚で、白菜をバリバリ食べる。
結構おいしいんだよね。特に白い軸のところ。
ポン酢、ソース、その他いろんなものかけて食べるんだよね。
そうすると、おなかがいっぱいになってきて、普通のおかずやご飯の量も減る。
そんなことしてたら、二ヶ月で３キロ減ったよ。
胃も小さくなったのか、（歳のせいか）体調もいいし、パンパンだったＧパンも
余裕で履けるようになった。
スクワットとか腹筋もやってるから、これからますます筋力アップで
明るい老後に向かってがんばんべ～～～
