今日は涼しいぞ～～～
金魚さんの絵が入った江戸風鈴。
外にかけるとチリンチリンうるさいので、部屋にかけてみました。
窓から入ってくる風で、たまにチリンと鳴るくらいでちょうどいいかもしれないね。
椅子に座ってパソコンやっているとき、
腿と腿の間にジムボールを挟んで、力を入れたり抜いたりして
腿の内側の筋肉を鍛えております。
前側の筋肉を鍛えるのは簡単だけど、内側の運動ってあまり思いつかないよね。
でも、この方法だと、ながら運動なので、無理なく確実にシェイプされるので
是非
です。
あとは二の腕シェイプ法を開拓しなくては・・・