酸素カプセル

三宮で、酸素カプセルを体験してきました。
先日、立命館大学のトレーニングセンターBKCグリーンフィールドアスリートクラブで酸素カプセル（バイクが入った巨大型）を見てから、どんなものなのか？試してみたくなりました。
（注）この巨大カプセル…立命館大学が　自ら発注したのではなく、業者さんが　モニターで置いているのだそうです。
私が入ったのは　カプセル型のもの。

酸素療法と言えば、「無呼吸症候群」
肥満の方、アルコール摂取の多い方に多く発症するのですが、以前、運動心臓病学研究会で、睡眠時無呼吸を合併した慢性心不全症例に対して、夜間酸素療法の効果が見られた・・・という論文を見たことがあります。
特に心臓の症状が出ていなくても、肥満の方、アルコールを沢山飲む方は　低酸素状態で、身体の色々な箇所に問題が生じている可能性もあるようです
その他、脳卒中の治療などにも　酸素療法が用いられています。

一般の方には　ベッカム選手やハンカチ王子が利用していたらしい？！ことで有名になったようです。
酸素を体内に取り入れ、疲労回復や怪我の回復に役立てているスポーツ選手もおられるようです。
反対に、低酸素筋力トレーニング（加圧トレーニングに似たもの）や高所トレーニングのように、酸素の少ない状態でトレーニングをする場合もあります。

カプセルの中で、そんなこと、あんなことを考えていたのは、ほんの数分・・・
その後、爆睡！！
目覚めて、カプセルから脱出してからも　お店の方が　酸素を沢山吸うと、こんな事あんな事…健康に良い！！と説明してくれました。
その内容は　有酸素運動の効果と同じ内容でした。

というわけで・・・・
体操クラスでは　ストレッチや筋力運動だけではなく、有酸素運動も行うべし！という結論に達したのでした。