☆enough sleep

●睡眠不足
は肥満のもと！というショッキングな調査結果が北米肥満学会（また～こんな名前つけんなよ！）で発表された。「睡眠時間が４時間未満のひとの肥満割合は、７～９時間の睡眠を取るひとより７３％も高い！」ということらしい・・・。
なかなか７時間も寝ていられない性分なもので、早く寝るとそれだけ早く起きてしまうといったこともしばしば・・・１０時に床に入ったりして、「あーよく寝た～」と起きると午前２時だったりする始末・・・・・それも肥満のもとか！！・・・・ここ数年１年１Ｋずつ増量中！