昨日計量し自分が基準にしている数値より3Kg増えています。
コロナの為室内に籠って運動不足とすることがありませんので、食後直ぐにベットに横になり読書をする癖が付きました。私としては一番の至福のひと時です。又甘い物が好きで間食が多くなりました。
食べては横になる習慣が体重の増える原因です・・分っているのです!!
本日決断し近隣のプールで水中歩行を始めました毎年この季節になるとプールに行きますが初日でいつも寄り短時間で切り上げて帰宅しました。
一昨年健康管理の為プールである程度の期間やっていましたが?
泳いで体力をつける事と健康を害する事とは大きく違う事が解りました。
既に病魔に掛かつている身体を何の治療も無しで体力を付ける事は間違っています。
令和元年この時期にプールで体力を付けていましたが、春になりゴールデンウイークを過ぎたころ血尿が出た為病院に行き検査しました所、腎臓がんと診断されて入院する事になりました・・
当時背中の張りと体調に違和感がありましたが?内科の先生は異常なしとの診断でした.
指圧も定期的に行き一時的には楽になった積りが、体内の奥深くで病魔は進んでいました。
これらの事で気づくことは自分の体は自分でなければ分からない・・と云う事です。
医者も信用になりません・・信頼の於ける医者などおりません?自覚しました。
