ビート板が使えない?

水中歩行して10日目少しはお腹の張り具合が良くなってきたように勝手に思います。

歩行は毎日30分行いますが、歩行のレーンは高齢者の女性数人が話をしながら歩行していますので、中々順調には行きません?

先日からビート板の使用を自分なりに行っていますが、上手に使えずビート板の上に顔が上がらず息継ぎが出来ません・・

プールの高齢指導員の女性に教えて貰いましたが思う様にはなりません?

後期高齢者で身体の筋肉が固まり始めたのが原因でしょうか?