大晦日の夜から元旦にかけて山にこもろうと思ったけど雨が降って断念。なので昨日朝、Newlands Forestに走りにいった。そこそこ飛ばせた気がする。一人で走るとどうしても自分を追い込めない。楽しく走る分にはいいけどやっぱりたまにレースに参加したいし、もっと力をつけたい。トレーニング走りと楽しみ走りのバランスが。。ただ山走るのが好きで走っているのだけど、それでもだらだらと走っても面白くないのでそ . . . 本文を読む
もう10日前になるけどウルトラトレイルケープタウンを走った。自己新ならず。
それどころか情けないことに風邪をひいた。滅多に風邪ひかないのに3日前に調子悪くなりほぼパニック状態だったが、2日前にはさらにひどくなりどうでもよくなり諦めがついた。が1日前になると少しましでまたできるか、できないかで迷いはじめた。風邪で走っていいのか？走ってもみじめなだけじゃないのか？ 土曜に朝2時に起きたとき、決めよ . . . 本文を読む
UTCT。土曜！
https://www.ultratrailcapetown.com/100km
Ultimate Directionのパックを買った。サロモンと迷ったが、ポケットの機能がよさげなこれにした。新しいシステム導入が遅すぎまだ慣れてない。一緒についてきたソフトフラスクはいまいち使い勝手がよくないがこれも慣れなのだろう。また、チューブをおさめるクリップもないのでポケットに . . . 本文を読む
土曜日はUTCTの最初のセクションである町中とシグナルヒルをまわるルートを走った。UTCTによる事前の練習走りに参加する時間がなく、しかもこのセクションは去年より大幅に変わったのでチェックする必要ありだった。かなりきつい。急ではないが起伏が激しい。ここをどれだけペースを保ってセーブしていくかが非常に重要、そしてプラテクリップから600メートルの急上昇になるが、そこでばてていないようにしないといけな . . . 本文を読む
昨日の走り。(上)の動画が見れます。
スリーピークスから一日休んだだけで走り続けている。UTCTまでもう時間がない。今週と来週走るだけ走って後は調整。もう体ボロボロで負傷寸前を感じる。こんな走り方でいいのかわからないが走らないわけにはいかない。
まで、スリーピークスの疲れが全くとれていない。それどころか、MMCから足はつかれっぱなし。昨日は空腹と疲労、そして日が暮れる恐れからプラテクリップ . . . 本文を読む
土曜は二度目のスリーピークス。伝統あるレース。
町中のグリーンマーケットスクエア、朝5時スタートなのでまだ暗くパーティ帰りの酔っ払いくらいしかいない。
2週末連続で40キロ以上走ったせいか足が重い。。最初のピークのデビルズピークの半分あたりまでいい感じだったけどすぐにバテた。。しかも、途中のディアパークフォレストで近道をミスして藪の中に入ってしまいタイムロス、デビルズピークの頂上に続くトレイルの . . . 本文を読む
シューズを買った。Hoka one oneのSpeedgoat2。かなりクッション厚めでふかふか感がある。普段はAltraのSuperior、SalamonのLabのゼロドロップ、もしくは4㎜のオフセットで、クッション薄めで走っているがどうしてもウルトラになると足が痛くなる。
昨年、同様にクッション厚めのAltraのOlympusで80キロ、100キロのレースを走った時、足がセーブされたような気 . . . 本文を読む
週末、スィーダバーグ(Cederberg)に遠征に出掛けた。山走りキャンプ週末。スィーダバーグはハイキング、トレイルレース、クライミング、キャンプなどで有名な自然保護区でケープタウンから車で3時間ほど。ちょっと前にスィーダバーグトラバース100キロと100マイルのレースが行われた。100キロは30人ちょっと参加して半分しか完走できていない。僕らが走ったのは100キロの後半の部分でAlgeriaから . . . 本文を読む
スリーピークスに順番待ちだったけど、先日主催者から連絡があって空きができエントリー獲得した。スリーピークスは来週末。歴史ありのレースで人気があり何十人と順番待ちである。
今週末、Cederbergと呼ばれる有名な山岳地帯にラン二ング仲間とキャンプに行く。金曜に朝にドライブ、土曜朝から暑くなる前に50キロ走りその後バーベキュー。スリーピークスの一週間に50キロ走るのはいいアイデアではないかもしれな . . . 本文を読む
日曜はトリプルトラブル。これは2005年に始まり、11月に行われるスリーピークスのトレーニングレースとして始まった。小規模で40人もいないくらいで、エイドステーションもなければ、チェックポイントもない。Sutherピーク、Judasピーク、チャップマンズピークの順に登り、天辺の目印にタッチして、スタート地点に戻り、そして次のピークへ。タッチしたかチェックする人もいない。全て紳士協定。
2週間前の . . . 本文を読む
日曜日はMarloth Mountain Challenge 55キロだった。これは、3つのレースからなるマウンテンチャレンジシリーズの最後。他の2つは走ったことあるが、MMCは初めてだった。ケープタウンから250キロ離れたSwellendamで開催さいれるため泊まりがけである。2日前入りしてキャンプ。泊まる場所をぎりぎりまで探さなかったのでどこもいっぱいでやっと見つけたのが10キロ離れたところに . . . 本文を読む
走り過ぎたのか。アキレス腱と内側のくるぶしの間あたりに違和感、痛みを感じ、3週間まともに走れなかった。1週間後に大丈夫そうだったので、軽く走ったがその後また変になった。やっぱり、けがした時は辛抱強く完治するまで待ったほうがいい。わかっているが、山を走れないのがつらい。山の中を駆け回ることがライフスタイルとなっているので禁断症状で苦しんだ。
ケガをせずに末永く走れることが誰しも望むことなのだが。。
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土曜日は4シリーズからなるマウンテンチャレンジの一つ、ヨンカスホク・マウンテンチャレンジ38キロレース。最近、週5，6のペースで山を駆け回っていた。7日連続で走ったので先週は調整のため全く走らなかった。
最近はライオンズヘッドばかり走っている。森の中を走るニューランズもいいが、海が見え、開けているライオンズヘッドもいい。また、十分飛ばせるところと、かなりテクニカルなところと、急こう配なところとあり . . . 本文を読む
マイクからGarmin 620を売ってもらった。310XTに比べると随分軽く普通の腕時計トして使える。何といってもブルートゥースがあるのがうれしい。それだけの理由で買ったようなものだ。走る終わるすぐにストラバにアップ！
タッチスクリーンがいまいち使いにくい。後、バッテリが7時間ほどしかもたない。310xtはUTCTで13時間走った後も少しの弧ていたので15時間は行けそうである。
620はウル . . . 本文を読む