ケープタウン マラソン 2016-09-19 15:00:18 | ランニング 昨日はケープタウンマラソンだった。8000人が参加。 ハーフマラソンはない。42キロか10キロ。以前にも述べたが、かなり投資しており、テレビ中継され、大きなイベントとなっている。 最近のウルトラレースのせいかずっと足が疲れぎみだった。やっぱり週の走行距離が少ないので足がすぐに回復しないのだろうか。 ケープタウン大学の坂とクリケット場のトラックでスピードトレーニングの成果が出るか、目標の3時間1 . . . 本文を読む
