デイゼロアップデート . . . 本文を読む
ケープタウンの水道蛇口から水が出なくなる日、Day Dero（デイゼロ）は４月２１日とされている。今現在、一人当たりの一日の水消費量は８７リットル以下にするようにと義務付けられ、２月から５０リットルとなる。
この８７リットルの上限を６０パーセントが守っていないとケープタウン市長はいう。しかし、６０パーセントという数字がどこから出てきたのか明らかにされていないようである。
ケープタウンも水不足問題 . . . 本文を読む
領事館から。
●各種報道にて，１日，テーブルマウンテンにて邦人が死亡した旨の報道がなされていますが，邦人ではありません。
●テーブルマウンテンでは，登山者の転落事故がたびたび発生しています。急な天候の変化，濃霧や強風もあり大変危険ですので，十分ご注意ください。
（本文）
各種報道にて，１日にテーブルマウンテンにて邦人観光客が滑落し死亡した旨の報道がなされています。
https://www.j . . . 本文を読む
大晦日の夜から元旦にかけて山にこもろうと思ったけど雨が降って断念。なので昨日朝、Newlands Forestに走りにいった。そこそこ飛ばせた気がする。一人で走るとどうしても自分を追い込めない。楽しく走る分にはいいけどやっぱりたまにレースに参加したいし、もっと力をつけたい。トレーニング走りと楽しみ走りのバランスが。。ただ山走るのが好きで走っているのだけど、それでもだらだらと走っても面白くないのでそ . . . 本文を読む
もう10日前になるけどウルトラトレイルケープタウンを走った。自己新ならず。
それどころか情けないことに風邪をひいた。滅多に風邪ひかないのに3日前に調子悪くなりほぼパニック状態だったが、2日前にはさらにひどくなりどうでもよくなり諦めがついた。が1日前になると少しましでまたできるか、できないかで迷いはじめた。風邪で走っていいのか？走ってもみじめなだけじゃないのか？ 土曜に朝2時に起きたとき、決めよ . . . 本文を読む
UTCT。土曜！
https://www.ultratrailcapetown.com/100km
Ultimate Directionのパックを買った。サロモンと迷ったが、ポケットの機能がよさげなこれにした。新しいシステム導入が遅すぎまだ慣れてない。一緒についてきたソフトフラスクはいまいち使い勝手がよくないがこれも慣れなのだろう。また、チューブをおさめるクリップもないのでポケットに . . . 本文を読む
土曜日はUTCTの最初のセクションである町中とシグナルヒルをまわるルートを走った。UTCTによる事前の練習走りに参加する時間がなく、しかもこのセクションは去年より大幅に変わったのでチェックする必要ありだった。かなりきつい。急ではないが起伏が激しい。ここをどれだけペースを保ってセーブしていくかが非常に重要、そしてプラテクリップから600メートルの急上昇になるが、そこでばてていないようにしないといけな . . . 本文を読む
昨日の走り。(上)の動画が見れます。
スリーピークスから一日休んだだけで走り続けている。UTCTまでもう時間がない。今週と来週走るだけ走って後は調整。もう体ボロボロで負傷寸前を感じる。こんな走り方でいいのかわからないが走らないわけにはいかない。
まで、スリーピークスの疲れが全くとれていない。それどころか、MMCから足はつかれっぱなし。昨日は空腹と疲労、そして日が暮れる恐れからプラテクリップ . . . 本文を読む
土曜は二度目のスリーピークス。伝統あるレース。
町中のグリーンマーケットスクエア、朝5時スタートなのでまだ暗くパーティ帰りの酔っ払いくらいしかいない。
2週末連続で40キロ以上走ったせいか足が重い。。最初のピークのデビルズピークの半分あたりまでいい感じだったけどすぐにバテた。。しかも、途中のディアパークフォレストで近道をミスして藪の中に入ってしまいタイムロス、デビルズピークの頂上に続くトレイルの . . . 本文を読む
シューズを買った。Hoka one oneのSpeedgoat2。かなりクッション厚めでふかふか感がある。普段はAltraのSuperior、SalamonのLabのゼロドロップ、もしくは4㎜のオフセットで、クッション薄めで走っているがどうしてもウルトラになると足が痛くなる。
昨年、同様にクッション厚めのAltraのOlympusで80キロ、100キロのレースを走った時、足がセーブされたような気 . . . 本文を読む