とりあえず走れてないのでローラーに乗る！

ここ数日雨続きの為、迅速隊員を含め

世間のローディー達はトレーニングに悩んでいる・・・。

ここで皆がこぞってやるのが、ローラー練

皆、黙々と頑張っている・・・。

メディヤだの、ソリティヤだの訳の解らない言葉を使って

何だかかっこエエーやないかいさー

で、今日からおいらもローラー練！

とりあえず、ジャージに着替えて・・・

用意をする。

で、やはり乗る前にストレッチは、欠かせない・・・

体が温まり、筋・関節の稼動範囲も広くなったところで・・・

早速乗る

・・・ウォーッ・・・

のっけからキツイ

・・・あ゛－う゛－ブォー

 

　正座１０秒×３セット

これで気合と根性を沸き立たせて・・・

一気に乗る

気合だー

気合だー

気合だー

わーはっはっ

わーはっはっ

わーはっはっ

　一輪ローラー

一輪車好きの出前っ娘もやってみる・・・

　気合が足らんぞー

片手を壁に付きやがってー

今日は久々に高強度ローラー！

弁慶が痛い

・・・いかがだったでしょうーっか

これー続くんでしょうーか・・・