サイクリングタイムのバナーに、アスリートに必要な７つの食べ物ってのがあった。
「これだー！」 アスリートに必要な７つの食べ物
卵・アーモンド・サーモン・ヨーグルト・オリーブオイル・牛肉（もも肉 赤身）コーヒーの７つ！
このうちだいたい摂ってるのが、３つ
たまーに摂っているのが、１つ
ほとんど摂らないのが、１つ
嫌いなのが、１つ
好きやけど、摂り過ぎてるのが１つ。
うーん、これではまだまだ「なんちゃってアスリート
」
こんなことでは駄目だ
明日からは、卵かけアーモンドにおかずは、オリーブオイルで炒めたサーモンと牛肉。デザートは、ヨーグルトで仕上げはブラックのカフィーで決まり
これで俺もアスリートの仲間入り37才にしてツール・ド・フランスも夢でないかも
「これだー！」 アスリートに必要な７つの食べ物
卵・アーモンド・サーモン・ヨーグルト・オリーブオイル・牛肉（もも肉 赤身）コーヒーの７つ！
このうちだいたい摂ってるのが、３つ
たまーに摂っているのが、１つ
ほとんど摂らないのが、１つ
嫌いなのが、１つ
好きやけど、摂り過ぎてるのが１つ。
うーん、これではまだまだ「なんちゃってアスリート
」こんなことでは駄目だ
明日からは、卵かけアーモンドにおかずは、オリーブオイルで炒めたサーモンと牛肉。デザートは、ヨーグルトで仕上げはブラックのカフィーで決まり
これで俺もアスリートの仲間入り
37才にしてツール・ド・フランスも夢でないかも
卵以外何一つとってないわ＞＜
明日からは卵がけヨーグルトに、
サーモンと牛肉はコーヒーで味付け
アーモンドのオリーブオイル漬けできまり！
あ～よだれ出てきた。
レシピ欲しい方は連絡くだされ＾＾
特に、卵かけヨーグルト・・・
探してお邪魔しましたよ。
明日、天気予報が外れたらいいですね。
週末には、迅速練の予定を告知するんで見てみてください。
今週一週間は、うっとーしい雨みたいやねー。
週末もヤバソウ。