イルチ ブレインヨガのトレーニングが岐阜テレビで紹介されました！
一緒に体操してみてください♪
新宿スタジオでもリアルタイムでオンラインレッスン行っています。
お気軽にご参加ください！
↓18:25頃から
ひき臼まわしで全身ストレッチ！やってみましょう〜。
オンラインレッスン受付中⭐︎
新宿スタジオ
03-3358-2753
＃おうちヨガ
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脳を使えるようになるブレインヨガですd(^_^o)
オンラインレッスン体験受付中♡
私はもともと持病を抱えていたこともあり、体調の波がとても大きいのが悩みでした。また、気が散りやすくて、すぐボーっとしてしまい、仕事にも集中できませんでした。
定期的にレッスンに通うようになり、心が落ち着いて頭がすっきりするという体験を重ねました。5年ぐらい経った頃から持病はほとんど問題なくなりました。今は風邪も全然引かないです。心も強くなったなと思います。仕事があまり長続きするほうではなかったのですが、今の仕事は10年以上続けています。（40代、女性）
⭐︎オンラインレッスン募集中です！
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https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/
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おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 【腰がつらい人必見】
◆イルチブレインヨガの「両側へひざをひねる」
１．仰向けになり、両腕を横にまっすぐ伸ばし、手のひらは下へ向ける。ひざを曲げ、胸のほうへ引き上げる。
２．ひざを合わせ、息を吸いながらひざを右へ倒し、頭を左へねじる。
３．息を吐きながら、１に戻る。反対側も同様に行う。
Point：ひざが離れないようにしましょう。
生LIVEのブレインヨガのオンラインレッスン！
初めての方でも個人個人オリエンテーションをしたり、先生が個別に良くみてくれますので、体・心・脳の変化が早く効果的です！
どんなご自分になりたいですか？
近道がここのトレーニングにあります♡
まだの方、お試しくださいね！
ご連絡お待ちしております。
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インナーマッスル強化！
ご自宅でも運動して、太陽にもあたって、笑って過ごして免疫力あげましょう♪
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母の日のプレゼントに♪
お母さん方、クラス体験が無料でできます。
5/17までです。
この機会にブレインヨガお試し下さい。
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お休みの日に先生手作りのチョコクロワッサン
皆でいただきました！！
皆でいただきました！！焼き立てですっごく美味しかったです
ごちそう様でした
また作ってね
また作ってね
