夏を前に。。ダイエット！
という方必見。ダイエット体験談をどうぞ
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ふりふりダイエットでウエスト４センチダウン！
ぽっこりお腹をへこます方法をひたすら探していました。食べ物を工夫したり、腹筋トレーニングをしたり、いろいろ試しましたが、効果はイマイチでした。
そんなとき、イルチブレインヨガのふりふりダイエットの評判を耳にしました。さっそく近くのスタジオに申し込みをし、始めてみることに。
初日は「みぞおちふりふり」をしようとするも、なかなか上手く動かせません。３日目にコツが分かってきました。背骨を軸にして、みぞおちを左右にくるくるねじってみたら、ぜい肉をしっかりと揺らせているという感触が得られました。
１週間後から「腰ふりふり」をメニューに加えました。両腕を交互にふりながら、左右の腰骨を前に突き出すという動きです。11日目には、より難易度が高いという「腕後方ふりふり」も追加。このころから「ふりふりで気の流れがよくなる」という先生の言葉がなんとなく分かるようになってきました。
ダイエットの面で大きな成果が確認できたのが21日目。ウエストを測ったら、４センチ細くなっていました。お腹に力を入れてへこませると、腹筋のラインが見えてくるようになりました。垂れていた下腹が、引き上がっているのが自分でも分かりました。
二の腕も1.5センチもスリムになり、これは予想外の成果。猫背にもいいかもです。とにかく体を振って伸ばし、血液の流れを良くすることの心地よさが快感になってきました！
ふりふりダイエットは腰や腕をふりふりするだけのダイエットにきくトレーニング。
楽しくできるダイエットをぜひお試しください！
6月末までダイエットキャンペーン、入会金半額キャンペーン実施中！
新宿スタジオ
03-3358-2753
