こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
先日、知り合いからおなか周り、腰回り、太ももあたりに
お肉がついてきて悩んでいるというお話をききました。
代謝が減り、摂取エネルギーが上回り、
体のエネルギー循環に影響したんだなぁと思って聞いていました。
エネルギーは次次に使っていくのがよいです!
使えば使っただけまたよりよく循環していきます。
何か行動を!!
動くのがよいです!
何か夢中になることを集中してやってみる☆
とことん歩いてみる!
何でもいいから体を動かしてみる!
まず体を使って何かやってみる!
何をやったらよいかわからない・・・そんな方は
ブレインヨガをやってみてはいかがでしょうか!
体も心も変化していきます!
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