新年の仕事が始まった方も多いと思いますが、みなさまいかがお過ごしですか？
元旦の日の出を見に、寒い中ご来光を待ちながら震えていた方もいらっしゃるかもしれませんが、手足の先の冷えは辛くありませんでしたか？
心臓から一番遠い手足の先が冷たくなるのは、血液の流れがそこまで届かないからです。全身の血の巡りが弱くなると、代謝活動が弱まり、老廃物質や疲労物質が身体の外に排出されにくくなります。
5分間のつま先たたきは、足に滞った血流を改善して、全身の代謝をよくして疲れや肩こりを解消します。夜寝る前のつま先たたきは、スムーズな睡眠を助けて翌朝の目覚めもスッキリです！
あなたも、新年をつま先たたきで軽く明るく始めてみませんか？
動画で一緒につま先たたき！
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ 03-3358-2753
