ヨガ始めよう♦♫♦・*:..。♦♫♦*゜¨゜゜・*:..。♦

こんにちは

 

イルチブレインヨガ　新宿スタジオです

 

 

 

ウォーキングやジョギング、ストレッチ、そして筋トレ…

いろいろ運動しなきゃとは思っていても、

「仕事の成績に直結するわけではないから」という理由で後回しにしていませんか？

実は、運動には、仕事でのパフォーマンスを高める働きがあります。

それは、運動こそが、ベストな脳活性化の方法だからです。

私たちの脳の力を高めるカギは、いかに脳を刺激するかにあります。

脳は単純なことを繰り返すよりも、新しい刺激を受けることで活性化するとされます。

とくに、脳全体にわたってバランス良く刺激をインプットさせることが、

脳の老化防止につながります。

単調な毎日に退屈気味になった脳をイキイキとさせるのにピッタリなエクササイズ、

それがイルチブレインヨガです。

脳に新鮮な酸素を送り込む呼吸や脳トレエクササイズにより、脳をリフレッシュしていきます。

 

 

 

 

 

とくに、脳全体にわたってバランス良く刺激をイン

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