イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

スッキリスッキリ!!

2012-02-05 | トレーニング効果

 

数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」!

こめかみは、「太陽穴」と呼ばれ、経絡(けいらく)の中でも気運が活発に出入りする通路と言われています。

この部分を刺激すると、痛みが取り除かれて熱が下がるとされます


数十秒間、リラックスして行いましょう。簡単なこめかみマッサージが精神をときほぐし、頭をスッキリさせて、目もパッチリ開いていきます。

立っても座っても、横になっても出来るマッサージなので、覚えておくと便利!

 

こめかみを押す

イルチブレインヨガーこめかみを押す

1.親指をこめかみにあてます。
2.太陽のツボを気持ちのいい圧力で5秒くらい押します。
3.3回くらい行います。

 

いかがでしたでしょうか?

イルチブレインヨガ新宿スタジオでは、普段の生活にも取り入れることが出来る体操をご案内しています

詳しくはスタジオで体験くださいスタッフ一同お待ちしています

 

引用:www.brain-training.jp

 

◇◇◇みんなの元気はあなたの元気から◇◇◇

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新宿スタジオ
東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2F
TEL:03-5753-6188
体験予約受付中です。
お気軽にお電話ください。

 

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