土曜日からちょっと風邪気味でした。
インライン練習の時に寒かったのが原因？
その為、日曜日はトレーニングを完全休養としました。
鼻水や咳が若干でるものの、これ以上酷くはならないようなので、
昨夜は21キロのロング走を行いました。
もう少し軽いメニューにするか迷ったのですが、16日は大町マラソン（ハーフ）なので、
ここらでロング走を入れたいと思い実行しました。
綺麗な三日月を見ながら走りました。
ペースさえ抑えれば大丈夫な距離ですが、終盤になるとさすがに足にきます。
16日までにもう一回ロング走を行いたいと思います。
トータル
２０代のころは風邪とは無縁だったのに…
むかしが懐かしいです。
よく寝てよく食べて体力温存しましょう
自分は昔、風邪を引きやすかったんですよ。最近は強くなりました。いや鈍くなったのでしょうか？
しかし無理は禁物、よく寝てよく食べます。
さざえさんもお大事に。
mozzさんの日々のトレーニングを見ていると、ハーフマラソンは笑顔で走り切ってしまうのだろうなぁ～と感じます!!
「よく寝てよく食べて・・」自分も肝に銘じます(汗)
私のブログにて「頑張る気持ちにさせられる」との嬉しいコメント頂きましたが、mozzさんの日々のトレには脱帽しっぱなしです。
因みによく食べてよく寝る点については割と自信ありますよ！この点は勝てる！(笑)
とても笑顔では走り切れないでしょうね（笑）
風邪が良くなるのか、悪くなるのか・・・中途半端な状態です。走りたいのですが・・・無理は禁物ですね。じゃんさんも風邪に気をつけてください。
＞おぐ様
良く食べの部分はちょっと控えてしまっているので、問題があるかもしれません。よく寝られるのですが。
おぐさんも腰にはくれぐれもご留意を。