71.20kg プチ断食

体重 71.20kg
体脂肪率 22.40%
筋肉量 52.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1508kcal

Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.

昨日は仕事が忙しくて，昼食を食べなかった。
そうしたらあまりお腹も減らなくて，夕食も食べずにプチ断食をした。
あまり良くないことは知っているが，ずっと72kg台をウロウロしていたので
ここぞとばかりにビリーをやって，何も食べずに寝た。
今朝もあまり空腹感を感じていない。
ただし，ここで食べ過ぎてしまうとあっという間にリバウンドするだろう。
今日の過ごし方が大切だ。