Bootcampに飽きたら

　Youtubeでビリーのチャンネルがあるのだが，そこでTae Boの動画がたくさん紹介されている。
Tae Boとは，Bootcampの前身みたいだが，ほとんど同じような動きのようだ。

今までBootcampのDVDを交代でやってきたのだが，次にどんな動きをするのかを知ってしまうと，どうしても飽きてしまう。
そこで，Tae Boの動画をやると，気分転換ができてとても良い。

今日は，前から気になっていたUltimate Tae Bo Anniversary Editionをやってみた。なぜ気になっていたかというと，なんと90分もの長さがある。Bootcampは30分から50分ぐらいまでなので，ほぼ倍の長さ。それだけで効果がありそう。

実際にやってみると，ほとんどBootcampと同じ動きなのだが，少し違う動きも入っている。
また，ダンスみたいな動きが入ったり，リズムが速すぎてついていけなかったりした。
最後のほうは予想通りくたくたになったが，とてもいい気分転換になった。
こらからはTae Boも積極的に取り入れてみよう。