72.6kg

72.6kg　２０．３％

昨夜は、友人たちとラーメン＋チャーハン・餃子セットを食べた。
いくらなんでも、やばいと思ったので、サプリ（DHCフォースコリー）を飲んでから、カラオケで熱唱。
でもそこでも、アイスクリーム1杯、ジュース1杯。
それからするとまあまあの結果かも。
ただし、ここ、３週間、体重を平均するとほとんど変わっていない。
今日が勝負のカギ。