67.20kg チートデイ

体重 67.20kg
体脂肪率 20.00%
筋肉量 51.00kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1459kcal

Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.

一昨日は、夕食に骨付鶏が出たので、ご飯をお替りして食べてしまった。
他にもソーセージやチーズなどをパクパク食べて、久しぶりにお腹いっぱい詰め込んだ。
さすがに昨日の朝はこわくて体重計に乗らなかった。
でも、昼食を少なめにして、夕方にビリーをやって、今朝の体重を計ると変わっていなかったので安心した。
最近、たくさん食べた後にチートデイ認定することが多い気がする。