継続は力なり
先日友達と一緒に泊まった時
友達が体操教室でやっている柔軟体操を
教えてくれました。
友達はすごく体が軟らかくて
開脚で体を前に倒してお腹がつくんです。
私はすごく硬くて足をそろえてでも
つかなかったんです。
でも友達が言うには
毎日やってるとできるようになる
70のおばあちゃんでもできるようになった
って事だったので
お風呂上りに毎日やってたんです。
そしたらお腹はつかないまでも
今日頭がつきました。
続けるとだんだんできるようになるものですね。
このまま続けたらお腹もつくようになるかな？
今は絶対無理だと思うけど
もしかしたらもしかするかもですよね。
継続は力なり。
他の事も全部そうなんでしょうね。
分かっていてもなかなか難しいのだけれど。
先日友達と一緒に泊まった時
友達が体操教室でやっている柔軟体操を
教えてくれました。
友達はすごく体が軟らかくて
開脚で体を前に倒してお腹がつくんです。
私はすごく硬くて足をそろえてでも
つかなかったんです。
でも友達が言うには
毎日やってるとできるようになる
70のおばあちゃんでもできるようになった
って事だったので
お風呂上りに毎日やってたんです。
そしたらお腹はつかないまでも
今日頭がつきました。
続けるとだんだんできるようになるものですね。
このまま続けたらお腹もつくようになるかな？
今は絶対無理だと思うけど
もしかしたらもしかするかもですよね。
継続は力なり。
他の事も全部そうなんでしょうね。
分かっていてもなかなか難しいのだけれど。
いつの間にかやめてしまいます。
朝のウォーキングはかなり続けてたのですが
（3年くらい）
花粉症になって止めました。
ダンベル体操も1年くらいはやってたんですけど
いつの間にか止めてました。
何でもいいから体を動かす事をしなきゃな
って思います。
やっぱりウォーキングが1番合ってるかな。
前は朝早く（4時過ぎとか(笑））に歩いてたんですよ。
次女がいなくなったら朝は少し時間ができるので
その間に歩こうと思います。
花粉がなくなったら・・・ですが。
私は頭がついたなんて初めてなんですよ。
逆に小さい時はすごく軟らかかった次女が
今は全然なんです。
なんでも続けたら効果があるってことですね。
今は花粉で外に出るのが怖いので
花粉の時期がすんだら歩こうと思います。
多分次女がいなくなる頃には
花粉もおさまると思うので・・・
次女がいなくなると朝の時間にゆとりができるので
朝起きてすぐ歩きます。
一つだけ続けたことはね。
子供達の朝の勉強に付き合うこと。
月～金の毎朝6時から30分
長女が小1から次女が中3まで11年続けたの。
これ意外はノータッチだったけど
毎日30分でも積み重ねたら効果は大で
おかげで塾に行かなくてすんだので
かなり節約になったと思います。
といってその分貯金できたわけじゃないけど(笑
今からでも何だって始められると思いますが
じゃあ何をする？って言ったら・・・何をしよう・・・
花粉がすんだら歩こうかな。
きっと、続ければ、開脚しても、床におでこが付く様になります。
私も、最近やってみて愕然としました。
昔は余裕だったのに、今は必死にがんばっても付かないんですよ。背中の筋肉が伸びて気持ちが良いので、時々思いついた時にやってみているのですが、やっぱり続けてやらないとダメなんですよね。
私も、がんばります。
運動がだめで嫌いです
簡単に私に出来ることは歩くだけです
これからは、花見の季節お花を見ながらぼちぼち歩きます
「継続は力なり」
この言葉はいつも子どもに言っていた言葉です。
本当に「継続は力なり」だと思います。
習い事などでも
やはり続けている人は「もの」になっている。
あ～それなのに
「継続」するのはむずかしい。
途中でやめたことばかりだなあ
これから
何か始めても「もの」になっていく「もの」が
あるかしら？
何かを始めたいけど・・・。
今もヨガをされてるし
私なんかとはまるで違います。
私は何も運動をした事がないので
できることが体操と歩くことしかありません。
体もすごく固いのですが
毎日やってたらつきました。
次女はすごく軟らかかったのに
全然しないとすごく硬くなってました。
やっぱり何事も続けることが大事ですね。
でもそれができないのが現実ですが・・・
ダイエットは「いつまでもデブと思うなよ」
はかなりよい本だと思います。
もう一度読み返して
またやる気を出さなきゃと思います。
無理して痩せてもすぐリバウンドするので
無理のない程度がいいですね。
私もガンバロ。
それですぐ疲れるんだとダンナに言われます。
子供の頃に基礎体力をつけてないからだと。
なので運動は本当に苦手です。
私にできるのは歩くことと体操くらいなのですが
それもなかなか続きません。
柔軟体操はお風呂上りにテレビを見ながらやってるだけですが
以外に早く成果がでたのでおもしろいです。
これで痩せるわけでもありませんが
腰にはいいかもですね。
でも、なおさん、すっごい頑張ってる
ちゃんと頭がつくんだ
私なんて、ヨガも頑張ってるけど、なかなか取れない腹の贅肉が邪魔をして、つ・か・な・い・・・
もともと、体は柔らかいほうだったんだけど、今も多分やわらかいんだろうけど、さぼりにさぼって、ぬるま湯につかり続けてたくわえた豊満なボディのおかげで、前屈運動苦痛です
今までダイエットの文字は消してましたが、ちょっと考えることもあって、真剣にダイエットを始めようかと。。。いまさらなんだけど。。。
よる年波で、落ちにくくなってるし、ちょっとでも早く始めなくっちゃだよね。。。健康のためでもあるしさ
一緒に無理せずに頑張りましょうね
無理したら、かえってストレスで太っちゃうしね
あ～、努力と根性の神様が私に降臨してくれないかなぁ
わかっているけど、運動系は何をしても続いたことありません。。。体が柔らかくなれば腰痛も良くなるんだろうな。。