金スマで鈴木おさむ夫婦がタニタ定食を食べてダイエット
というのを次女と一緒に見ていました。
いかに普段の食事がいい加減かが分かった私達。
これからは少しでもタニタ定食に近い食事を心がけなきゃね
なんて話してたのです。
で、昨日私は午前中仕事で午後から美容院の予約を入れていたので
夕飯の支度を次女にお願いしていました。
美容院から帰ってきて次女の作ってくれた料理を見ると・・・
タニタ定食みたいやん！
鶏肉のトマト煮込み、ジャガイモと人参のコンソメスープ
冷奴のオクラのせ、サラダです。
タニタ食堂と同じように鶏肉は脂の多い皮を取り除いて調理してくれてました。
野菜たっぷりの体に優しい夕ご飯
ご馳走様でした！
なおさんの育て方も素晴らしかったんだと思います
私は半分リバウンドした上に
この夏、またジリジリと太りつつあるので
次女ちゃんのお料理を見習わなくては
次女さんもすごいです！こんな食事作ってもらえたらうれしいですね。
私も今年の夏は太ってしまったと思うので（怖くて体重計にのれません）少し考えないと・・・。タニタの食事は理想ですね！
滅多にしないんですが
でもたまに作ってくれると助かります。
私もですよ。
９月１５日が健康診断なんですが
去年より３キロオーバーだったので
なんとか戻したいと思いつつ
１キロしか減ってません。
毎日こんな風に
野菜中心の食事にすればいいのでしょうが
なかなか難しいですよね。
あんな風に３食作ってもらえたら幸せだなあってうやらましかったりして(笑
それで痩せられたら最高ですよね。
タニタ食堂の本を買ってみました。
薄味で野菜中心で、でも満足できる料理
だそうです。
それって理想ですね。
ネットで調べてううんんです。
中々低カロリーの食事作れないですよね、
コツは野菜中心の食事を作ることかなぁ～
次女ちゃん凄いです
早速実践してくれましたね、
私も見習わなくてはいけませんね
こんな美味しそうな晩御飯が作れるようになったんですねぇ（昔から料理が上手なの？だったら、ごめんね）。
タニタごはんの本は、時々本屋さんで立ち読みしてきて、私も作ろう！！！って思うのですが、いざとなると適当なご飯になってしまいます。
元気の源は、良いご飯と睡眠だと分かっていても、ダメですねぇ。
がんばろ！！！
メニューは野菜中心で
鶏肉や白身魚が多いです。
なかなか実践するのは難しいですが
少しでも意識して
野菜を食べなきゃなと思いました。
今もたまにしか作らないですが
それでも助かります。
タニタ食堂のようなきちんとした食事を
毎日作るのは大変ですよね。
私も無理です。
でもちょっとでも意識して
野菜を取るようにしなきゃなと思いました。
ゴーヤチャンプル作りました、美味しかったです、主人も美味しいと言ってくれました
http://cookpad.com/recipe/275271
↑レシピでゴーヤの佃煮お薦めです、
簡単に作れて、
ご飯がすすみます美味しいですよ
佃煮のレシピありがとうございます！
今度作ってみますね。
ご飯がすすむのは困るけど(笑