朝起きるのが早い私は
５時半頃になんだかんだ混ぜたジュースを飲み
６時半頃にダンナと朝ご飯を食べます。
結果、２回朝ご飯を食べているようなもので
それも太る原因の１つだと分かってはいます。
（それよりも間食のお菓子の方がもっと悪いのですが）
が、このジュースを飲まないと便秘になると思っているので
これを止める訳にはいきません。
ジュースの定番はバナナ＋粉末青汁＋豆乳なのですが
そこにヨーグルトを入れたら効果があったので
最近はヨーグルトも入れるようにしてます。
今朝は冷凍してる苺を使って
苺＋豆乳＋ヨーグルトでした。
これだけで止めておけばいいんですが
朝ご飯べて、コーヒー飲んでお菓子食べて・・・お菓子食べて
痩せる暇がありません 
あずきちゃんと新聞の上で大きさ比べをしたいのに
トラは新聞を置くと・・・
こうなって
こうなって
こうなります
新聞は乗るものじゃなくてもぐるものにゃのよ
