T君は昨日から約一週間の出張に出掛けました
早々に出て行ったので、家の片付けをしたらもう暇。
日曜日は面白いテレビもやってないし、何たって家の中が寒いから居たくない。
ってことで、そそくさとスポーツクラブに避難
プールがガラガラだったから、久しぶりにメニューを組んでがっつり泳ぎました。
up 80 Fr/Ba
400 SKPS
K 40*10 1' IMO
DK 20*10 40" Br
K 200 Br
S 20*10 Br 3 stroke/20m
S 200 Br
easy 80
S 80*5 1'45" IM
easy 80
S 40*5 H/E 2t/Fly,3t/Br
Down 80
Total 2520m
20mプール、計算が面倒くさい。
サークル設定もよくわからないから、かなり適当にやりました。
向こう正面にペースクロックがないのも痛いところ。
教室の練習は多くても1600くらいなのでちょっと物足りないんだよね。
マスターズコースを設定して日が浅いから、あまりガンガン泳ぐ教室にはしないみたい。
土地柄なのか、プール利用率がかなり低いです。いつも空いてます。
私にとっては好条件でありがたいけどね
さて、今日もこれから走って泳ぎます
早々に出て行ったので、家の片付けをしたらもう暇。
日曜日は面白いテレビもやってないし、何たって家の中が寒いから居たくない。
ってことで、そそくさとスポーツクラブに避難
プールがガラガラだったから、久しぶりにメニューを組んでがっつり泳ぎました。
up 80 Fr/Ba
400 SKPS
K 40*10 1' IMO
DK 20*10 40" Br
K 200 Br
S 20*10 Br 3 stroke/20m
S 200 Br
easy 80
S 80*5 1'45" IM
easy 80
S 40*5 H/E 2t/Fly,3t/Br
Down 80
Total 2520m
20mプール、計算が面倒くさい。
サークル設定もよくわからないから、かなり適当にやりました。
向こう正面にペースクロックがないのも痛いところ。
教室の練習は多くても1600くらいなのでちょっと物足りないんだよね。
マスターズコースを設定して日が浅いから、あまりガンガン泳ぐ教室にはしないみたい。
土地柄なのか、プール利用率がかなり低いです。いつも空いてます。
私にとっては好条件でありがたいけどね
さて、今日もこれから走って泳ぎます
一人でも朝ご飯からがっつり作って食べてるよ！
今週は忘年会だらけだから、不在も関係ないかも
泳いでいるプールはバイト先とは別で、
しっかりジャグジーもサウナもあるスポーツクラブなんだ。
泳ぎ終わってからしっかり温まれるから快適だよ
それ以上になるとちょっと違ってくるけど・・・
一週間でもクリスマス週間に重なると違うかな？
しかしこの気候でのプールって寒くないの？
暖房の弱い施設だって言ってたよね。
汗かくほど泳げる人にとっては平気なのかな？
術後検査の方は無事に終わったかな?
運動は大切だけど冷えは良くないだろうから体も大事にね～