重くなり続けている体重

４７．９ｋｇ(２５．２％）

朝　自家製パン、寒天コーヒー
おやつ　ヨーグルト
昼　ほうれん草のごまあえ、チーズケーキアラモード、コーヒー(セブンイレブン）
夜　餃子風ハンバーグ(餃子の中身を丸めて焼いただけ）、油揚げとしめじの味噌汁

夜：トレイシーメゾット(椅子を使った脚の運動～最後まで）

今日はより体重重くなっております。
なので運動はいつもより長めで。
お昼は前から狙っていたチーズケーキのスペシャル版みたいのがセブンイレブンにあったのでそれを食べました。
やっぱり思ったとおり美味しかったです。
夜は糖質制限食で頑張りました。

今日はほんといかんな～

４７．７ｋｇ(２５．１％）

朝　パン、寒天コーヒー
昼　おでん(こんにゃく、タマゴ、大根）、パン、コーヒー(セブンイレブン）
夜　ひよこ豆とほうれん草のカレー、ナン、ミニアイス、コーヒー

夜：トレイシーメゾット(始め～脚の運動まで）

今日は暑かったですね～。
つい、おでんにしてしまったんですが、こんな暑い日に食べるなんて・・選択誤りました。
炭水化物とりすぎですよね～。
ただ、便通がとっても良くなるので(私の場合）炭水化物摂っているほうが顔はすっきりするみたいです。
炭水化物少なくするとほとんど出なくなるのですご～い顔が浮腫む
これはこれからの課題です。
明日から『主食を抜けば糖尿病がよくなる』という本を読んで勉強するので、そしたらまたチャレンジしようと思います。

炭水化物食べ過ぎ

４７．２ｋｇ(２５．４％）

朝　自家製パン、寒天コーヒー
昼　ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜　具だくさんのアサリのクラムチャウダー、自家製パン、かきあげ、レバーフライ

朝：トレイシーメゾット(腹筋運動）

昨日はビデオ見すぎちゃって運動出来なかったので、朝しました。

今日は最悪メニュー。
お昼にセブンイレブンで炭水化物抜きメニューにしようと思ったのに、めちゃくちゃ混んでいて食べられるスペースがなかったので(職場の近くのセブンイレブンはお店内に食べられるスペースがあるのです！！）混んでいなそうな喫茶店に・・。
必然的に炭水化物しか選べなかったので、こうなったら喫茶店=ナポリタンでしょ！！と言い訳がましく食べちゃいました。
夜も食べるつもりのなかった、娘が選んだかきあげ(食べて美味しくなかったのか、残したかきあげ）を食べてしまいました
今でも油で胃がもたれています・・。
夜体重計ったら、すごく重くなっていたので・・。
明日の体重が楽しみです

なかなか痩せない

４７．０ｋｇ(２６．４％）

朝　りんごジュース、自家製パン、寒天コーヒー
昼　ささみチーズカツ、おでんの大根、昆布、がんも(セブンイレブン）
おやつ　コーヒー
夜　青汁、厚揚げと牛肉炒め、きゅうりのおかか和え、ミニアイス、コーヒー

夜：トレイシーメゾットはお休みしました。

腕が・・

４６．６ｋｇ（２７．８％）

朝　りんごジュース、デニッシュパン、寒天コーヒー
昼　豚の生姜焼き、キャベツの千切り
おやつ　プロセスチーズ１個
おやつ　カカオ８５％チョコレート
夜　ブロッコリーとタマゴのマヨネーズ焼き、プチトマト、肉団子と玉ねぎ炒め、厚揚げのお味噌汁、ご飯少し
おやつ　桔梗信玄餅（お土産）

夕方：トレイシーメゾット(ダンベルの運動、脚の運動）

先週オークションで注文した１ｋｇのダンベルが届いたのでやってみたら、辛い
いつかはこれが普通に出来るようになるのかなぁ・・・。

そうそう・・昨日ジェラシーで投稿しましたが、今日たまっていた『私の名前はキムサムソン』を連続５話見てたら、ヒョンビンがカッコよすぎてそんなこと忘れちゃいました
今は疑似恋愛状態です(笑）
つい先日も職場で話していたのですが、私、ヒョンビンさんの役のように偉そうにしている人が割と好きなんですよね。その時は職場の人に「変わってる～。」って言われたんだけど、たまに優しいところがあるぐらいがいいんです。前にすべてにおいて優しい人と付き合ってたらなんか物足りなくて別れちゃいました。

話は戻りますが、ヒョンビンさん１９８２年生まれだそうで・・。
１０歳も違う！！！
『私の名前はキムサムソン』の時は２３か２４歳ぐらいですよね。
そのくらいの年であんなに色気があるのは驚きです。
日本ではまだその年だと色気よりも元気！！って感じですもんね。
あ～あ・・これからどんどんかなり年下の俳優さんがいっぱい出てくるとなんだか複雑な感じです。(勝手な話ですが・・）

ジェラシー

４７．０ｋｇ(２７．７％）

朝　昨日の残りのケーキ、寒天コーヒー
昼　自家製パン、コーヒー
おやつ　ミニアイス３個
夜　青汁、鮭のチーズがけムニエル、油揚げのお味噌汁

今日の運動はお休み

なんでジェラシーかというと、職場の中にやたらすごい人が１人いて・・その人の話があまりにも現実離れしていて(夢のような生活して）いるもんだからつい・・いけないことですが、今日はすご～くジェラシー感じてしまいました

ほんとすごいですよ
３ヶ月に１回は海外か沖縄に行っているし、その間にも近郊の温泉に泊まりで行っているし(驚）
その他にも外食するところが並みじゃない所多し
よく聞いてみると、ご主人が地主さんのようで家賃収入があるようです。
私がもし宝くじ(６億円）当たったら？？こんな生活をしたい！！というような生活を実際にしているんです。
たまたま職場でこれからの目標的なことを話していて２年かけて貯金(７０万）してこんなことをしたいと話していたら、横でその人が「あ～今度の旅行決まった。今月中に８０万入金しないとなぁ～。」なんて言われちゃったら・・仕方ないけどあんまりいい気しないですよね。
しばらくはこのジェラシーにも慣れなくちゃ。
こんなことでそんなこと考えるなんて人間的に駄目ですよね。

今日は誕生日です！！

４７．２ｋｇ(２８．０％）

朝　苺３個、ジャムパン(ジャムはほとんど残す）、寒天コーヒー
昼　エビのクリームパスタ、ロールパン、コーヒー(鎌倉パスタ）
夜　お寿司６カンぐらい
おやつ　ケーキ（ナナン）、寒天コーヒー

夜：

今日は３８回目の誕生日でした。
ダンナがいないので娘と二人。
今日は好きなもの食べました！
お昼のパスタが重くて、夜のお寿司が思ったより食べられませんでした。
美味しいところだったのに・・残念

ケーキは前から食べたいと思っていたカエルのケーキ
(土曜日に画像投稿予定です）

体脂肪ついた・・

４７．５ｋｇ（２７．１％）

朝　苺３個、パン、寒天コーヒー
昼　つけ麺、コーヒー
おやつ　じゃがりこ
夜　ブロッコリーのマヨネーズあえ、かつおの刺身、舞茸のお味噌汁、ミニアイス、コーヒー

夜：トレイシーメゾット（腕の運動）

昨日の夜はちょっと食べ過ぎたから体脂肪が増えてます。
今日のお昼も噂のラーメン屋さんを勧められて行ってしまいました。
夜は考えて少なめにしましたが・・。

明日はなんと私の誕生日です！！(３８歳）
ケーキ？？もちろん食べます(笑）

のだめ見ました

４７．７ｋｇ（２５．１％）

朝　苺３個、パン１個、寒天コーヒー
昼　かにあんかけ豆腐、雑穀ご飯、味噌汁、切干大根の煮物
おやつ　バームクーヘン
夜　ハンバーグ、コーン、フライドポテト３個、ご飯
おやつ　バナナ生クリームクレープ、ミニアイス

夜：トレーシーメゾット（腹筋運動）

今日は『のだめ』見に行きました！！
かなりパワーあふれる映画でした！！
後編は４月１７日とのこと。

今日は昼だけ糖質制限食

４８．０ｋｇ(２５．４％）

朝　苺４個、自家製パン、寒天コーヒー

おやつ　九州のお菓子(カステラみたいなお菓子）

昼　おでん(大根・こんにゃく）、ささみチーズカツ（セブンイレブン）

おやつ　ヤクルトのヨーグルト、胡麻ようかん

夜　きゃべつ１枚、豚肉とニンニクの芽炒め、ブロッコリーのチーズのせ、ベーコンと舞茸炒め、ご飯半分、揚げだし豆腐とわかめのお味噌汁、パン半分、コーヒー

夜：トレイシーメゾット（椅子を使った脚の運動）

今日はびっくりするほどの体重になってしまった！！！！！！！！
ダイエット頑張り始めた途端、なんなんだ・・・。