夜だけゼリーダイエット2日目

生理1日目
46.7kg(あと-2.2kg)
生理初日でふらつくため、ゼリーダイエットと運動はお休みしました。

朝トレ: なし
夜トレ: なし

夜だけゼリーダイエット1日目

47kg(あと-2.5kg)
体脂肪27.8%（あと-5.8%)
内臓脂肪　3.5(あと-2)

ウエスト 61cm(あと-3cm)
ヒップ 84.5cm(あと-2cm)
太もも 46cm(あと-1cm)
二の腕 23cm(あと-0.5cm)
ふくらはぎ 30.5cm(あと-0.5cm)

朝トレ: なし
夜トレ: ジリアンダンベル20分

今日は、美容院に行って長谷川京子並みにベリーショートにしました。
そしたら、痩せたほうが断然似合う‼という髪型になってしまった。
昨日はぼちぼちやって行こうと思っていたのに、急遽変更します。
今日からまた夜だけゼリーダイエット開始します。
勿論、運動も続けます！
タイトルをどうしようか迷うけど、記録がわかりやすいように変更します。

朝トレーニングダイエット30日目

47.0kg(あと-2.5kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル　25分

とうとう一か月経過・・・
体重的には全然変化ありません

そうそう・・2週間ぐらい「スリムアップスリムのシェイク」は続けていたんですが、
夜お腹が空いてつらいにも関わらず全く変化がなかったので止めてしまいました。
でも、感覚的にはお腹に筋肉がついている感覚があり、おしりもキュッと上がってきました。
とりあえず、気長に行こうと思います。

朝トレーニングダイエット29日目

46.9kg(あと-2.4kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル　25分

朝トレーニングダイエット28日目

47.3kg(あと-2.8kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル　25分

朝トレーニングダイエット27日目

47.0kg(あと-2.5kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル　25分

先ほど、朝の運動は良くないとＴＶで言っていました
でも、１年はできれば続けたいと思います。
筋肉がしっかり付いてきたところで、夜に転換するかもしれません。

あっ、そう言えば今日はピザの食べ放題行きました。
明日はすごいことになっているかもしれません。

朝トレーニングダイエット26日目

47.0kg(あと-2.5kg)

朝トレ：ジリアンの30日間集中ダイエット25分

すごい久しぶりに30日間やりましたが、飛んでいる時に足首がポキポキ鳴っていて怖かったです・・。
やっぱり明日からまたダンベルに戻そうと思います。

朝トレーニングダイエット25日目

47.2kg(あと-2.7kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル45分

朝トレーニングダイエット24日目

47.4kg(あと-2.9kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル30分

昨日は週に1回の外食の日
ステーキガストに行きました。

朝トレーニングダイエット23日目

47.4kg(あと-2.9kg)

朝トレ：ジリアンのダンベル20分

なんじゃこりゃ！！この体重・・。
昨日の夜、前々から食べてみたかった近くのラーメン屋の味噌ラーメンを
食べました。すっごく美味しかったです！！
でも、ちゃんと体重に出てしまっています。
やっぱりラーメンって良くないんだわ・・。
一応、青汁飲んでから食べたんですけどね～。